有一種說法是,，經(jīng)期吃芒果會有凝血的作用，會減少失血量,，甚至?xí)s短例假,。這并不是真的，并沒有任何科學(xué)實驗證明芒果有這么神奇的作用,，所以,，經(jīng)期想吃芒果就吃，1-2個就行,，不要貪嘴哦,。

痛經(jīng)怎么辦

注意休息

經(jīng)期我們可能會腹脹、頭痛,、腸胃不舒服,、惡心、抵抗力下降等,，這些都是依據(jù)個人體質(zhì)的正常反應(yīng),，此時，更要注意保證足夠的休息時間,，宜靜養(yǎng),，不要做強(qiáng)度太高的運動。

食物禁忌

不要吃生冷刺激的食物,，特別是冰水,、冰淇淋等冷飲。宮寒體質(zhì)的朋友們,，在經(jīng)期吃冰冷的食物，會引起凝血結(jié)塊,，加劇痛經(jīng),，嚴(yán)重會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂。

飲食推薦

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