（原標(biāo)題：女子為步數(shù)排行每天暴走萬步3個月后膝蓋出問題）

南寧市民何女士向記者反應(yīng),，她今年受朋友圈曬走路步數(shù)排行的影響,，開始加入走路運(yùn)動健身之列,，每天走路上萬步。有時為了占領(lǐng)朋友圈封面,，她還拼命走到兩萬多步,。沒想到幾個月后，一走路膝蓋就疼痛難忍,，去醫(yī)院檢查被確診為膝關(guān)節(jié)滑膜炎,。

記者近日在南寧走訪了解到，自手機(jī)運(yùn)動軟件流行以來,，走路健身成為眾多市民喜愛的項目,，走完后看看排名、曬曬朋友圈也成為一種運(yùn)動時尚,。他們把每天走一萬步當(dāng)成“小目標(biāo)”,，還有人為了在朋友圈的排名往前靠，每天走到兩三萬步甚至更多,。運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家表示,，走路運(yùn)動要遵循科學(xué)，不同年齡段和身體狀況應(yīng)有不同的運(yùn)動計劃和要求,，不能為追求步數(shù)和排名而盲目增加運(yùn)動量,，或堅持不適宜自己的運(yùn)動項目，以免損傷身體健康,。

市民反映

暴走3個多月膝蓋患病了

“我就是想提醒大家,，不要為了拼步數(shù)而搭上健康,。”南寧市民何女士今年58歲,，幾年前退休后,，最初是以跳廣場舞為健身娛樂項目，今年初才“隨大流”參與走路健身拼排行,。

何女士對記者說,，她身體沒有其他疾病，在此之前也未曾去檢查膝蓋是否有問題,，是在暴走3個多月后感覺膝蓋疼痛難忍才去醫(yī)院檢查,，醫(yī)生診斷為漆關(guān)節(jié)滑膜炎?！懊刻齑蠖喽甲咭蝗f步,，只要走完一萬步，手機(jī)運(yùn)動軟件會提醒已完成一萬步,，這樣心里才踏實(shí),。”何女士說,，剛開始走路時,，她在小區(qū)里走，圍著小區(qū)步道走上五六圈也才五六千步,，根本達(dá)不到一萬步的目標(biāo),。后來她得知身邊好多退休工友和姐妹都是去公園走，而且每次都超過一萬步,，她這才加入他們的公園暴走行列,，每天的任務(wù)是必須走完一萬步。有時候,，為了在朋友中排名不至于太靠后,，何女士也會走多幾千步，最多時走兩萬多步,。

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