原標題:女子為步數(shù)排行每天暴走萬步 3個月后膝蓋出問題
南寧市民何女士向記者反應(yīng),,她今年受朋友圈曬走路步數(shù)排行的影響,,開始加入走路運動健身之列,每天走路上萬步,。有時為了占領(lǐng)朋友圈封面,,她還拼命走到兩萬多步,。沒想到幾個月后,,一走路膝蓋就疼痛難忍,,去醫(yī)院檢查被確診為膝關(guān)節(jié)滑膜炎。
記者近日在南寧走訪了解到,,自手機運動軟件流行以來,,走路健身成為眾多市民喜愛的項目,走完后看看排名,、曬曬朋友圈也成為一種運動時尚,。他們把每天走一萬步當成“小目標”,還有人為了在朋友圈的排名往前靠,,每天走到兩三萬步甚至更多,。運動醫(yī)學專家表示,走路運動要遵循科學,,不同年齡段和身體狀況應(yīng)有不同的運動計劃和要求,,不能為追求步數(shù)和排名而盲目增加運動量,或堅持不適宜自己的運動項目,,以免損傷身體健康,。
市民反映
暴走3個多月膝蓋患病了
“我就是想提醒大家,不要為了拼步數(shù)而搭上健康,?!蹦蠈幨忻窈闻拷衲?8歲,,幾年前退休后,最初是以跳廣場舞為健身娛樂項目,,今年初才“隨大流”參與走路健身拼排行,。
何女士對記者說,她身體沒有其他疾病,,在此之前也未曾去檢查膝蓋是否有問題,,是在暴走3個多月后感覺膝蓋疼痛難忍才去醫(yī)院檢查,醫(yī)生診斷為漆關(guān)節(jié)滑膜炎,?!懊刻齑蠖喽甲咭蝗f步,只要走完一萬步,,手機運動軟件會提醒已完成一萬步,,這樣心里才踏實?!焙闻空f,,剛開始走路時,她在小區(qū)里走,,圍著小區(qū)步道走上五六圈也才五六千步,,根本達不到一萬步的目標。后來她得知身邊好多退休工友和姐妹都是去公園走,,而且每次都超過一萬步,,她這才加入他們的公園暴走行列,每天的任務(wù)是必須走完一萬步,。有時候,,為了在朋友中排名不至于太靠后,何女士也會走多幾千步,,最多時走兩萬多步,。