1分鐘自查打鼾的你是否該就醫(yī)

健康人打鼾多與勞累,、枕頭的高度或軟硬度等有關(guān),。這些人的鼾聲比較輕微,，一般在調(diào)整睡姿,、好好休息,，或換個合適的枕頭后,，就能消失,。

還有兩種打鼾,，也無大礙：

一是單純性打鼾，這類人一晚上都鼾聲如雷,，但比較平穩(wěn),、有規(guī)律，中老年人尤為常見;

二是習(xí)慣性打鼾,，這類人從年輕時就開始打鼾,，且鼾聲很大，從不間斷,，這種也不需太過擔(dān)心,。

真正危險的打鼾是睡眠呼吸暫停引起的，它有以下幾個特征：

打鼾程度：比如打鼾聲音特別大,，關(guān)上門都能聽得到,。

疲倦：晚上睡很香，可白天時常會感覺頭暈乏力,，很是疲倦,，隨時都想睡覺。

呼吸暫停：睡覺時鼾聲突然停止,，要過好半天才會聽到“噗”一聲吐出一口氣,，有時甚至?xí)驗榇贿^氣來，突然被憋醒。

高血壓：是否患過高血壓,，或是正在服用治療高血壓的藥物,。

如果以上4項中，你有兩個或是兩個以上,，說明患睡眠呼吸暫停的風(fēng)險很高,，需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測。

7個改變讓你不做“呼嚕娃”

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