唐司空曙

律變新秋至,，蕭條自此初。

花酣蓮報(bào)謝,，葉在柳呈疏,。

澹日非云映，清風(fēng)似雨馀,。

卷簾涼暗度,，迎扇暑先除。

草靜多翻燕,，波澄乍露魚,。

今朝散騎省，作賦興何如,。

朗朗秋日少了云層環(huán)繞,，風(fēng)雨減少只留下清風(fēng)徐徐,。

4立秋食補(bǔ)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“秋冬養(yǎng)陰”的原則,，也就是說,，秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰,。比如：

1.蜂蜜

蜂蜜中含有大約35％的葡萄糖,，40％的果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體吸收的,。因而能直接供給熱量,，補(bǔ)充體液。適合乙肝,、便秘,、腸道不適者食用。但是

糖尿病患者,、脾虛瀉泄者切忌食用,。

2.銀耳

又稱白木耳,，是一種有補(bǔ)益作用的名貴補(bǔ)品,。其含有多種氨基酸、維生素,，具有補(bǔ)胃,、潤肺生津、提神,、養(yǎng)胃,、益氣、健腦等功效,，常用來治療虛勞咳嗽,、痰中帶血等癥狀。寒性體質(zhì)者不宜長期服用,。外感風(fēng)寒,、出血癥、糖尿病患者慎用,。

3.菊花茶