感染者持續(xù)咳嗽怎么辦：快來看看官方的指引不要亂吃藥(3)

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2022-12-30 08:29:03

在中醫(yī)藥方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽(尤其干咳為主),，沒有其它癥狀表現(xiàn),，可以服用荊防敗毒散、銀翹散,、桑菊飲,，以化熱生津，潤肺止咳,，也可以采用刮痧等中醫(yī)外治療法,。若咳嗽嚴(yán)重、影響日常工作或睡眠,，或持續(xù)3周以上,，建議到醫(yī)院就診,。

（三）乏力

感到機體乏力或自覺疲乏，休息后未見明顯緩解,，是新冠病毒感染恢復(fù)期最常報告的癥狀,。

對乏力問題的建議：保持日常生活節(jié)奏規(guī)律、確定活動優(yōu)先順序,、合理制定工作計劃,。癥狀較輕微而無呼吸困難，常規(guī)進(jìn)行基礎(chǔ)疾病治療的同時可適當(dāng)予以補氣藥物的治療,，如百合,、桔梗等藥物補益肺氣，宣暢氣機,。若出現(xiàn)呼吸困難不能緩解,，需及時前往醫(yī)院就醫(yī)。

可以采用泡洗等中醫(yī)外治療法,，取生姜3片（約一元硬幣大?。┘影q5克、鹽5克,，共煮10分鐘,，加水至踝關(guān)節(jié)以上，控制溫度在40-43℃,，保持此溫度泡洗約30分鐘,，每日一次。以微微汗出為宜,，不可大汗淋漓,。如果有心臟病，泡洗時間需要減半,，切不可時間過久,。若出現(xiàn)呼吸困難不能緩解，需及時前往醫(yī)院就醫(yī),。

（四）失眠

感染新冠病毒康復(fù)過程中可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠時間短,、眠淺,、多夢等癥狀。對失眠問題的建議：有規(guī)律的入睡和起床時間,。

確保所處的環(huán)境沒有讓你分心的事物,，如過強的光線或噪音；嘗試在睡前一小時停止使用手機和平板電腦等電子設(shè)備,；盡可能減少尼古?。ɡ缥鼰煟?、咖啡因和酒精的攝入；嘗試幫助入睡的放松技巧,，例如冥想,、正念減壓療法、意念或沐浴,、芳香療法,、太極、瑜伽和音樂等,。也可用中藥泡洗等方法,。

（五）疼痛

新冠病毒感染及恢復(fù)的過程中，多會出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛,、肌肉酸痛,、咽痛等疼痛表現(xiàn)。

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