手機(jī)成癮是影響睡眠質(zhì)量重要因素國民睡眠指數(shù)持續(xù)下滑

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2024-03-20 08:40:02 中工網(wǎng)

原標(biāo)題：《中國睡眠研究報(bào)告（2024）》發(fā)布，揭示智能時(shí)代睡眠健康趨勢

3月19日,，由喜臨門睡眠研究院主編,、中國社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所社會(huì)心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機(jī)構(gòu)研創(chuàng)，社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的《中國睡眠研究報(bào)告2024》在北京發(fā)布,。來自社科院社會(huì)學(xué)所,、社科文獻(xiàn)出版社、世界中醫(yī)藥協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì),、清華大學(xué)的專家學(xué)者等出席會(huì)議,。

《中國睡眠研究報(bào)告2024》基于“智能時(shí)代的睡眠健康”的主題,，全面分析了數(shù)字化時(shí)代對于大眾睡眠質(zhì)量的深度影響，針對手機(jī)成癮,、網(wǎng)絡(luò)使用對睡眠的影響以及公眾對智能睡眠產(chǎn)品和服務(wù)需求等進(jìn)行了專題深度解讀,。

2023年，63.7%的被調(diào)查者在22～24點(diǎn)上床睡覺,，71.2%的被調(diào)査者在6～8點(diǎn)起床,，48.2%的被調(diào)査者能在半小時(shí)左右入睡；每晚平均睡眠時(shí)長為7.37±1.35小時(shí),，與2022年的7.37±2.21小時(shí)持平,。

報(bào)告顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分,，較2022年降低了5.16,，較2021年降低了2.17。

相比2021年和2022年,，2023年被調(diào)査者在主觀睡眠質(zhì)量,、睡眠潛伏期、睡眠紊亂,、使用睡眠藥物,、白天功能紊亂等上的得分均較高，說明被調(diào)查者的主觀睡眠質(zhì)量更差,、需要更長時(shí)間才能入睡,、睡眠紊亂程度更高、更多地使用睡眠藥物,、白天功能更受影響,。

隨著科技的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，智能手機(jī)在擴(kuò)展了社交,、娛樂和學(xué)習(xí)方式的同時(shí)帶來了手機(jī)過度使用和可能增長的手機(jī)成癮問題,，手機(jī)成癮也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。

報(bào)告顯示,，通過對睡眠質(zhì)量,、手機(jī)成癮及其各維度進(jìn)行相關(guān)分析可以發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量與手機(jī)成癮及其4個(gè)維度呈顯著正相關(guān)關(guān)系；睡眠質(zhì)量的7個(gè)維度與手機(jī)成癮及其4個(gè)維度均呈顯著正相關(guān)關(guān)系,。

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