手機成癮是影響睡眠質(zhì)量重要因素國民睡眠指數(shù)持續(xù)下滑

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2024-03-20 08:40:02 中工網(wǎng)

原標(biāo)題：《中國睡眠研究報告（2024）》發(fā)布,，揭示智能時代睡眠健康趨勢

3月19日，由喜臨門睡眠研究院主編、中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所社會心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機構(gòu)研創(chuàng),，社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版的《中國睡眠研究報告2024》在北京發(fā)布,。來自社科院社會學(xué)所,、社科文獻(xiàn)出版社,、世界中醫(yī)藥協(xié)會聯(lián)合會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會、清華大學(xué)的專家學(xué)者等出席會議,。

《中國睡眠研究報告2024》基于“智能時代的睡眠健康”的主題,，全面分析了數(shù)字化時代對于大眾睡眠質(zhì)量的深度影響，針對手機成癮,、網(wǎng)絡(luò)使用對睡眠的影響以及公眾對智能睡眠產(chǎn)品和服務(wù)需求等進(jìn)行了專題深度解讀,。

2023年，63.7%的被調(diào)查者在22～24點上床睡覺,，71.2%的被調(diào)査者在6～8點起床,，48.2%的被調(diào)査者能在半小時左右入睡；每晚平均睡眠時長為7.37±1.35小時,，與2022年的7.37±2.21小時持平,。

報告顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分,，較2022年降低了5.16，較2021年降低了2.17,。

相比2021年和2022年,，2023年被調(diào)査者在主觀睡眠質(zhì)量,、睡眠潛伏期、睡眠紊亂,、使用睡眠藥物,、白天功能紊亂等上的得分均較高，說明被調(diào)查者的主觀睡眠質(zhì)量更差,、需要更長時間才能入睡,、睡眠紊亂程度更高、更多地使用睡眠藥物,、白天功能更受影響,。

隨著科技的進(jìn)步和社會的發(fā)展，智能手機在擴展了社交,、娛樂和學(xué)習(xí)方式的同時帶來了手機過度使用和可能增長的手機成癮問題,，手機成癮也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。

報告顯示,，通過對睡眠質(zhì)量,、手機成癮及其各維度進(jìn)行相關(guān)分析可以發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量與手機成癮及其4個維度呈顯著正相關(guān)關(guān)系；睡眠質(zhì)量的7個維度與手機成癮及其4個維度均呈顯著正相關(guān)關(guān)系,。

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