手機成癮是影響睡眠質(zhì)量重要因素國民睡眠指數(shù)持續(xù)下滑

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2024-03-20 08:40:02 中工網(wǎng)

原標題：《中國睡眠研究報告（2024）》發(fā)布,，揭示智能時代睡眠健康趨勢

3月19日，由喜臨門睡眠研究院主編,、中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心和知萌咨詢機構(gòu)研創(chuàng),，社會科學文獻出版社出版的《中國睡眠研究報告2024》在北京發(fā)布。來自社科院社會學所,、社科文獻出版社,、世界中醫(yī)藥協(xié)會聯(lián)合會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會、清華大學的專家學者等出席會議,。

《中國睡眠研究報告2024》基于“智能時代的睡眠健康”的主題,，全面分析了數(shù)字化時代對于大眾睡眠質(zhì)量的深度影響，針對手機成癮,、網(wǎng)絡使用對睡眠的影響以及公眾對智能睡眠產(chǎn)品和服務需求等進行了專題深度解讀,。

2023年，63.7%的被調(diào)查者在22～24點上床睡覺,，71.2%的被調(diào)査者在6～8點起床,，48.2%的被調(diào)査者能在半小時左右入睡；每晚平均睡眠時長為7.37±1.35小時,，與2022年的7.37±2.21小時持平,。

報告顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分,，較2022年降低了5.16,，較2021年降低了2.17。

相比2021年和2022年,，2023年被調(diào)査者在主觀睡眠質(zhì)量,、睡眠潛伏期、睡眠紊亂,、使用睡眠藥物,、白天功能紊亂等上的得分均較高，說明被調(diào)查者的主觀睡眠質(zhì)量更差,、需要更長時間才能入睡,、睡眠紊亂程度更高、更多地使用睡眠藥物,、白天功能更受影響,。

隨著科技的進步和社會的發(fā)展,，智能手機在擴展了社交、娛樂和學習方式的同時帶來了手機過度使用和可能增長的手機成癮問題,，手機成癮也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素,。

報告顯示，通過對睡眠質(zhì)量,、手機成癮及其各維度進行相關(guān)分析可以發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量與手機成癮及其4個維度呈顯著正相關(guān)關(guān)系,；睡眠質(zhì)量的7個維度與手機成癮及其4個維度均呈顯著正相關(guān)關(guān)系。

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