研究發(fā)現(xiàn)年輕人正在加速衰老生活方式成元兇

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2024-04-13 08:17:26 瀟湘晨報(bào)

近年來(lái),，“脆皮年輕人”與“年輕人的體檢報(bào)告”現(xiàn)象引發(fā)廣泛關(guān)注，無(wú)論線上還是線下,，人們普遍感嘆當(dāng)代年輕人的身體狀況似乎遜色于他們的父輩。這一現(xiàn)象并非空穴來(lái)風(fēng),，最新科學(xué)研究提供了有力佐證：年輕人正面臨加速衰老的問(wèn)題,，而這與癌癥風(fēng)險(xiǎn)的提升密切相關(guān),。

美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)（AACR）2024年年會(huì)上公布的一項(xiàng)研究指出,，相較于1950年-1954年出生的人群，出生于1965年及之后的年輕人出現(xiàn)加速衰老現(xiàn)象的風(fēng)險(xiǎn)提高了17%,。尤為令人憂(yōu)慮的是,，衰老進(jìn)程每加快一個(gè)單位，早發(fā)性肺癌,、胃腸道癌及子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)分別增加42%,、22%和36%。研究團(tuán)隊(duì)分析了約14萬(wàn)37歲至54歲參與者的數(shù)據(jù),，通過(guò)九種血液標(biāo)記物計(jì)算其生理年齡,，生理年齡超過(guò)實(shí)際年齡的個(gè)體被視為處于加速衰老狀態(tài)。研究人員解釋?zhuān)砟挲g受飲食,、運(yùn)動(dòng),、心理狀態(tài)及環(huán)境壓力等多重因素影響，當(dāng)前有越來(lái)越多證據(jù)表明,，年輕一代可能因過(guò)早接觸各類(lèi)風(fēng)險(xiǎn)因素和環(huán)境污染而經(jīng)歷更快的衰老速度,。

以下九個(gè)看似平常的生活習(xí)慣，實(shí)則在悄然加速身體衰老：

1. 熬夜晚睡：長(zhǎng)期熬夜易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),、免疫力下降,、精神狀態(tài)欠佳、皮膚粗糙,，并增加患感冒,、腸胃感染、過(guò)敏等疾病的風(fēng)險(xiǎn),，疾病纏身無(wú)疑加速衰老過(guò)程,。

2. 睡眠不規(guī)律：《睡眠健康》雜志2023年的一項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)，維持穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣有助于減緩生物衰老,。相較于作息規(guī)律的人,，入睡時(shí)間波動(dòng)大、工作日與周末睡眠差異顯著者,，其生物年齡提前衰老約9個(gè)月,。

3. 久坐不動(dòng)：廣東省佛山市中醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師鐘衛(wèi)紅（2016年在健康時(shí)報(bào)發(fā)文）和北京大學(xué)第三醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師徐順霖（亦在健康時(shí)報(bào)刊文）均指出，長(zhǎng)時(shí)間靜坐是加速衰老的因素之一,。適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),、新陳代謝，減少鈣質(zhì)流失,，保持體態(tài)輕盈,，維護(hù)心肺功能，確保身體各部位得到充足的氧氣供應(yīng)，從而延緩衰老,。

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