研究發(fā)現(xiàn)年輕人正在加速衰老生活方式成元兇

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2024-04-13 08:17:26 瀟湘晨報

近年來,，“脆皮年輕人”與“年輕人的體檢報告”現(xiàn)象引發(fā)廣泛關(guān)注,，無論線上還是線下，人們普遍感嘆當(dāng)代年輕人的身體狀況似乎遜色于他們的父輩,。這一現(xiàn)象并非空穴來風(fēng),，最新科學(xué)研究提供了有力佐證：年輕人正面臨加速衰老的問題，而這與癌癥風(fēng)險的提升密切相關(guān),。

美國癌癥研究協(xié)會（AACR）2024年年會上公布的一項(xiàng)研究指出,，相較于1950年-1954年出生的人群，出生于1965年及之后的年輕人出現(xiàn)加速衰老現(xiàn)象的風(fēng)險提高了17%,。尤為令人憂慮的是,，衰老進(jìn)程每加快一個單位，早發(fā)性肺癌,、胃腸道癌及子宮癌的風(fēng)險分別增加42%,、22%和36%。研究團(tuán)隊(duì)分析了約14萬37歲至54歲參與者的數(shù)據(jù),，通過九種血液標(biāo)記物計算其生理年齡,，生理年齡超過實(shí)際年齡的個體被視為處于加速衰老狀態(tài)。研究人員解釋,，生理年齡受飲食,、運(yùn)動、心理狀態(tài)及環(huán)境壓力等多重因素影響,，當(dāng)前有越來越多證據(jù)表明,，年輕一代可能因過早接觸各類風(fēng)險因素和環(huán)境污染而經(jīng)歷更快的衰老速度。

以下九個看似平常的生活習(xí)慣,，實(shí)則在悄然加速身體衰老：

1. 熬夜晚睡：長期熬夜易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),、免疫力下降、精神狀態(tài)欠佳,、皮膚粗糙,，并增加患感冒、腸胃感染、過敏等疾病的風(fēng)險,，疾病纏身無疑加速衰老過程,。

2. 睡眠不規(guī)律：《睡眠健康》雜志2023年的一項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)，維持穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣有助于減緩生物衰老,。相較于作息規(guī)律的人,，入睡時間波動大、工作日與周末睡眠差異顯著者,，其生物年齡提前衰老約9個月,。

3. 久坐不動：廣東省佛山市中醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師鐘衛(wèi)紅（2016年在健康時報發(fā)文）和北京大學(xué)第三醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師徐順霖（亦在健康時報刊文）均指出，長時間靜坐是加速衰老的因素之一,。適量運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán),、新陳代謝，減少鈣質(zhì)流失,，保持體態(tài)輕盈,，維護(hù)心肺功能，確保身體各部位得到充足的氧氣供應(yīng),，從而延緩衰老,。

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