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明日谷雨,，建議中老年人多吃“1紅2白3綠” (2)

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2024-04-18 10:39:14  新浪網(wǎng)

總結(jié)來(lái)說(shuō),，谷雨時(shí)節(jié)，中老年人遵循“1紅2白3綠”的飲食原則,，選擇赤小豆,、蓮子、山藥,、茼蒿,、莧菜、榆錢等食材,，結(jié)合上述家常菜譜烹調(diào),，既順應(yīng)節(jié)氣，利于身體健康,，又能有效祛濕健脾,，為安然度過(guò)春夏之交提供保障。

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