為啥您會(huì)腰背部疼痛？醫(yī)生詳解2個(gè)常見病因,，以及如何自我應(yīng)對(duì),！ 專業(yè)建議必讀(2)
椎骨和椎間盤的相互連接只是單純的重疊，如果激烈運(yùn)動(dòng)再加上力量,，可能會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)位,。為了不出現(xiàn)此情況，穩(wěn)定椎骨的是韌帶,，韌帶是柔軟性的帶狀組織,，沿脊柱前后左右支撐脊柱，就好像橡皮筋束縛著堆積而成的積木一樣,。
有緩沖作用的柔軟性的椎間盤和橡皮筋一樣延展性的韌帶,，是保護(hù)腰椎不受損傷的重要因素,。
背部疼痛的罪魁禍?zhǔn)字唬耗愕墓ぷ?/strong>
如果你的工作涉及舉重、拉伸或任何扭轉(zhuǎn)脊柱,，它們均可能導(dǎo)致背部疼痛,。然而，整天坐在書桌或電腦前也有腰背部疼痛的風(fēng)險(xiǎn),，尤其在你的椅子不舒服或者你的坐姿不平衡時(shí),。
背部疼痛的罪魁禍?zhǔn)字耗愕陌?/strong>
雖然你可以將你的錢包、背包或公文包（包括任何額外的任何物品）放在你的肩膀,，但是他們的重量是上半身的背部支撐的,，因此對(duì)腰背部來說均是負(fù)擔(dān)。如果你必須攜帶沉重的物品,請(qǐng)使用輪式公文包,。
背部疼痛的罪魁禍?zhǔn)字哄憻?/strong>
健身房或高爾夫球場(chǎng)多度的鍛煉導(dǎo)致肌肉過度牽拉是導(dǎo)致腰痛最常見的原因之一,。如果你身體素質(zhì)相對(duì)比較弱，突然花幾個(gè)小時(shí)在健身房或周末球場(chǎng),，常常導(dǎo)致肌肉拉傷,。
背部疼痛的罪魁禍?zhǔn)字模耗愕淖藙?shì)
人“站直了“！的時(shí)候支持體重是最好的,，此時(shí)人體力量平衡,，肌肉效率最高。這意味著坐好時(shí),，腰椎支持你的背部,、肩膀，腳放在凳子下,；站時(shí)保持重量平衡在兩只腳上,。
背部疼痛的罪魁禍?zhǔn)字澹鹤甸g盤突出
脊柱的椎骨緩沖器—椎間盤容易磨損老化或受傷。削弱了椎間盤可能破裂或凸起壓迫脊髓神經(jīng)根,。這就是所謂的椎間盤突出,，會(huì)引起劇烈的疼痛。
關(guān)閉
動(dòng)力電池回收之亂：隱蔽“小作坊”如何對(duì)抗“正規(guī)軍”
動(dòng)力電池回收之亂：隱蔽“小作坊”如何對(duì)抗“正規(guī)軍”2024-07-01 09:17:40
瘋狂慶祝,！英格蘭讀秒絕平時(shí),，酒吧球迷癲狂歡呼 你怎能不愛足球
瘋狂慶祝！英格蘭讀秒絕平時(shí),，酒吧球迷癲狂歡呼 你怎能不愛足球2024-07-01 09:17:26
大選辯論后,，拜登陷入“勸退”漩渦！美媒刊文：他已不是4年前的他了
大選辯論后,，拜登陷入“勸退”漩渦,！美媒刊文：他已不是4年前的他了2024-07-01 09:17:09
關(guān)于英語，澤連斯基簽令,！
關(guān)于英語,，澤連斯基簽令,！2024-06-27 10:16:17
震動(dòng)地區(qū)多國！玻利維亞突遭三小時(shí)未遂政變,，背后有美國影子,？
震動(dòng)地區(qū)多國！玻利維亞突遭三小時(shí)未遂政變,，背后有美國影子,？2024-06-28 10:03:49
安徽江蘇湖北江西局地有可能出現(xiàn)龍卷！預(yù)警升級(jí)需警惕
安徽江蘇湖北江西局地有可能出現(xiàn)龍卷,！2024-07-01 09:16:25
安徽發(fā)布暴雨橙色預(yù)警 多地將迎大暴雨與強(qiáng)對(duì)流天氣
安徽發(fā)布暴雨橙色預(yù)警2024-07-01 09:13:58
以色列防長(zhǎng)訪美最后一天放話：能把黎巴嫩打回“石器時(shí)代”
以色列防長(zhǎng)訪美最后一天放話：能把黎巴嫩打回“石器時(shí)代”2024-06-28 10:04:53
“追監(jiān)”,，臺(tái)軍導(dǎo)彈發(fā)射車上路了
“追監(jiān)”，臺(tái)軍導(dǎo)彈發(fā)射車上路了2024-06-28 09:37:14
核戰(zhàn)風(fēng)險(xiǎn)升級(jí)到數(shù)十年來最高點(diǎn),，國際核態(tài)勢(shì)處關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)
核戰(zhàn)風(fēng)險(xiǎn)升級(jí)到數(shù)十年來最高點(diǎn),，國際核態(tài)勢(shì)處關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)2024-06-27 10:22:17
美俄罕見通話，什么信號(hào),？
美俄罕見通話,，什么信號(hào)？2024-06-28 09:41:21
“重大轉(zhuǎn)變”,！白宮欲允許他們部署到烏克蘭
“重大轉(zhuǎn)變”,！白宮欲允許他們部署到烏克蘭2024-06-28 09:40:13
為反駁內(nèi)塔尼亞胡，美國拉著以色列防長(zhǎng)一條條算軍援
為反駁內(nèi)塔尼亞胡,，美國拉著以色列防長(zhǎng)一條條算軍援2024-06-28 09:52:59
歐洲一哥在煎熬，歐洲一姐在偷笑
歐洲一哥在煎熬,，歐洲一姐在偷笑2024-06-28 09:35:42
美媒炒作美供水系統(tǒng)受“黑客攻擊”,，又扯上中國……
美媒炒作美供水系統(tǒng)受“黑客攻擊”，又扯上中國……2024-06-28 09:39:19
美媒：拜登特朗普在辯論開始時(shí)沒有握手,，“似乎打破傳統(tǒng)”
美媒：拜登特朗普在辯論開始時(shí)沒有握手,，“似乎打破傳統(tǒng)”2024-06-28 10:00:04
于正再為吳謹(jǐn)言發(fā)聲 貼心護(hù)送醉酒王星越引熱議
于正再為吳謹(jǐn)言發(fā)聲2024-07-01 09:09:49
多家外資基金巨頭持倉曝光 知名經(jīng)理人榜單一覽
多家外資基金巨頭持倉曝光2024-07-01 09:13:07
歐盟開峰會(huì)敲定高層人選，意大利,、匈牙利總理不滿“幕后交易”
歐盟開峰會(huì)敲定高層人選,，意大利、匈牙利總理不滿“幕后交易”2024-06-28 10:05:48
周揚(yáng)青走秀有戛納那味兒了 時(shí)尚跨界新高度
周揚(yáng)青走秀有戛納那味兒了2024-07-01 09:09:40
日本沖繩政府和民眾抗議駐日美軍誘拐強(qiáng)暴少女
日本沖繩政府和民眾抗議駐日美軍誘拐強(qiáng)暴少女2024-06-28 10:54:41
2年7000萬美元 哈登決定續(xù)約快船 Shams爆料簽約細(xì)節(jié)
2年7000萬美元 哈登決定續(xù)約快船2024-07-01 09:14:38
“莫迪要訪俄”,，美國反應(yīng)耐人尋味
“莫迪要訪俄”,，美國反應(yīng)耐人尋味2024-06-27 13:24:53
上海一法拉利高架自燃半身燒毀，車主：520萬買的 代駕還車時(shí)自燃
上海一法拉利高架自燃半身燒毀,，車主：520萬買的 代駕還車時(shí)自燃2024-07-01 09:14:21
“環(huán)太平洋2024”多國聯(lián)合演習(xí)開幕,，中國專家解讀
“環(huán)太平洋2024”多國聯(lián)合演習(xí)開幕，中國專家解讀2024-06-28 10:10:31
近半民主黨選民稱拜登不應(yīng)繼續(xù)競(jìng)選 支持率下滑成焦點(diǎn)
近半民主黨選民稱拜登不應(yīng)繼續(xù)競(jìng)選2024-07-01 09:12:18
大選辯論后,，拜登陷入“勸退”漩渦,！美媒刊文：他已不是4年前的他了
大選辯論后,，拜登陷入“勸退”漩渦！美媒刊文：他已不是4年前的他了2024-07-01 09:17:09
柳巖：和好友過周末好city,，岳云鵬搞怪慶成團(tuán)
柳巖：和好友過周末好city2024-07-01 09:15:22
為何城里買的西瓜比地里的貴 品牌西瓜貴在哪,？
為何城里買的西瓜比地里的貴2024-07-01 09:12:29
特斯拉五年免息：Model 3/Y七月限時(shí)優(yōu)惠
特斯拉 五年免息2024-07-01 09:10:28
留學(xué)生看解放軍儀仗隊(duì)被帥到尖叫 解放軍風(fēng)采閃耀白俄閱兵
留學(xué)生看解放軍儀仗隊(duì)被帥到尖叫2024-07-01 09:13:39
動(dòng)力電池回收之亂：隱蔽“小作坊”如何對(duì)抗“正規(guī)軍”
動(dòng)力電池回收之亂：隱蔽“小作坊”如何對(duì)抗“正規(guī)軍”2024-07-01 09:17:40
詹姆斯愿意降薪2000萬 湖人引援新策略
詹姆斯愿意降薪2000萬2024-07-01 09:08:45
瘋狂慶祝！英格蘭讀秒絕平時(shí),，酒吧球迷癲狂歡呼 你怎能不愛足球
瘋狂慶祝,！英格蘭讀秒絕平時(shí)，酒吧球迷癲狂歡呼 你怎能不愛足球2024-07-01 09:17:26
又是“失去信心”,？美國空軍解職下一代核導(dǎo)彈項(xiàng)目負(fù)責(zé)人
又是“失去信心”,？美國空軍解職下一代核導(dǎo)彈項(xiàng)目負(fù)責(zé)人2024-06-28 09:45:18
相關(guān)新聞
如何測(cè)算春運(yùn)的客流人數(shù)？一文詳解
2024-01-31 07:16:44春運(yùn)安徽省防指辦派出2個(gè)工作組赴黃山 應(yīng)對(duì)特大暴雨災(zāi)害
2024-06-21 08:57:40安徽省防指辦派出2個(gè)工作組赴黃山中東部地區(qū)將現(xiàn)雨雪冰凍天氣 多地積極應(yīng)對(duì)
2024-01-30 08:53:00中東部地區(qū)將現(xiàn)雨雪冰凍天氣醫(yī)生：用鴨嘴鉗是否疼痛有多重因素 手法與工具尺寸是關(guān)鍵
2024-05-16 17:03:53醫(yī)生：用鴨嘴鉗是否疼痛有多重因素都說“四五清明” 今年為啥不一樣？為啥很特殊
2024-04-03 14:51:56都說“四五清明”罕見,！澤連斯基承認(rèn)了烏方兵力不足以及部隊(duì)士氣存在問題 新動(dòng)員法應(yīng)對(duì)危機(jī)
2024-05-19 11:33:24罕見,！澤連斯基承認(rèn)了烏方兵力不足以及部隊(duì)士氣存在問題
