建議一次食用小龍蝦不超10只 它竟然是熱量炸彈(2)
麻辣味,、蒜蓉味、十三香……小龍蝦做法和配方也基本差不多,，以“麻辣小龍蝦”為例,，根據(jù)菜譜顯示，除了主料小龍蝦之外,，還需要用到油,、花椒、干辣椒,、糖,、花雕酒，以及各式香料等,。
以上面的“麻辣小龍蝦”制作菜譜為例,，趙衛(wèi)玉簡(jiǎn)單估計(jì)了一下，按照一般市面上常見(jiàn)的2斤分量來(lái)計(jì)算，一盆麻辣小龍蝦的熱量在1200大卡以上,，這基本相當(dāng)于我們每天卡路里攝入量的一半以上了,，趙衛(wèi)玉說(shuō)，“一般成年人一天正常的卡路里攝入大約在2000大卡左右,?！?/p>
如果想要消耗掉多攝入的這1200大卡熱量，你可能需要跑步超過(guò)2小時(shí),、走路5小時(shí),。也就是說(shuō)，吃完2斤麻辣小龍蝦,，你可能得多跑一個(gè)21公里的半程馬拉松,。
看上去小龍蝦就像個(gè)“熱量炸彈”，趙衛(wèi)玉解釋道,，其實(shí)問(wèn)題不是出在小龍蝦身上：“小龍蝦本身的熱量其實(shí)還好,，和普通魚(yú)蝦這一類的動(dòng)物蛋白差不多，一般來(lái)說(shuō)動(dòng)物蛋白還比植物蛋白更加優(yōu)質(zhì),，辣椒,、花椒、各種香料這些配料熱量也不高,。不過(guò)大家在吃的小龍蝦一般都是通過(guò)油炸方式制作,，配上各種麻油和醬料，熱量肯定不低,。很多人會(huì)就著啤酒吃上一大盆,，這樣肯定不太健康的?！?/p>
(責(zé)任編輯：張蕾)
關(guān)閉
李雪琴加分風(fēng)波初核就夠了嗎 網(wǎng)友質(zhì)疑證書(shū)真實(shí)性待解
李雪琴加分風(fēng)波初核就夠了嗎2024-06-28 15:21:01
長(zhǎng)江2024年第1號(hào)洪水”形成：中下游干流或全線超警
“長(zhǎng)江2024年第1號(hào)洪水”形成2024-06-28 15:20:52
美媒稱拜登表現(xiàn)太差致民主黨強(qiáng)烈恐慌 替代拜登聲音漸起
美媒稱拜登表現(xiàn)太差致民主黨強(qiáng)烈恐慌2024-06-28 15:20:39
番茄身上的縫合線是什么 自然生長(zhǎng)的痕跡揭秘
番茄身上的縫合線是什么2024-06-28 15:20:03
一文梳理拜登特朗普"吵"了什么 2024年首場(chǎng)交鋒看點(diǎn)
一文梳理拜登特朗普吵了什么2024-06-28 15:16:06
歐盟開(kāi)峰會(huì)敲定高層人選,，意大利、匈牙利總理不滿“幕后交易”
歐盟開(kāi)峰會(huì)敲定高層人選,，意大利,、匈牙利總理不滿“幕后交易”2024-06-28 10:05:48
以色列防長(zhǎng)訪美最后一天放話：能把黎巴嫩打回“石器時(shí)代”
以色列防長(zhǎng)訪美最后一天放話：能把黎巴嫩打回“石器時(shí)代”2024-06-28 10:04:53
有人買4份餐領(lǐng)走胖東來(lái)4000元 食品安全引高額補(bǔ)償風(fēng)波
有人買4份餐領(lǐng)走胖東來(lái)4000元2024-06-28 15:13:22
“莫迪要訪俄”，美國(guó)反應(yīng)耐人尋味
“莫迪要訪俄”,，美國(guó)反應(yīng)耐人尋味2024-06-27 13:24:53
內(nèi)娛太子爺是張昊唯 戀情實(shí)錘即將曝光
內(nèi)娛太子爺是張昊唯2024-06-28 15:14:08
喜茶小奶梔改名 “小白梔”正式登場(chǎng)
喜茶小奶梔改名2024-06-28 15:14:43
長(zhǎng)江2024年第1號(hào)洪水”形成：中下游干流或全線超警
“長(zhǎng)江2024年第1號(hào)洪水”形成2024-06-28 15:20:52
震動(dòng)地區(qū)多國(guó),！玻利維亞突遭三小時(shí)未遂政變，背后有美國(guó)影子,？
震動(dòng)地區(qū)多國(guó),！玻利維亞突遭三小時(shí)未遂政變，背后有美國(guó)影子,？2024-06-28 10:03:49
“環(huán)太平洋2024”多國(guó)聯(lián)合演習(xí)開(kāi)幕,，中國(guó)專家解讀
“環(huán)太平洋2024”多國(guó)聯(lián)合演習(xí)開(kāi)幕,，中國(guó)專家解讀2024-06-28 10:10:31
準(zhǔn)三雙！香港金牛社媒分享瓊斯對(duì)陣江西男籃比賽集錦
準(zhǔn)三雙,！香港金牛社媒分享瓊斯對(duì)陣江西男籃比賽集錦2024-06-28 15:17:31
美俄罕見(jiàn)通話,，什么信號(hào)？
美俄罕見(jiàn)通話,，什么信號(hào),？2024-06-28 09:41:21
瞄準(zhǔn)優(yōu)質(zhì)地塊，房企拿地底氣足,！廣州唯一溢價(jià)地塊成交
瞄準(zhǔn)優(yōu)質(zhì)地塊,，房企拿地底氣足！2024-06-28 15:13:04
美媒：拜登特朗普在辯論開(kāi)始時(shí)沒(méi)有握手,，“似乎打破傳統(tǒng)”
美媒：拜登特朗普在辯論開(kāi)始時(shí)沒(méi)有握手,，“似乎打破傳統(tǒng)”2024-06-28 10:00:04
美國(guó)游客赴華旅行留下七個(gè)深刻印象 中國(guó)現(xiàn)狀令人驚嘆
美國(guó)游客赴華旅行留下七個(gè)深刻印象2024-06-28 15:18:21
人民日?qǐng)?bào)評(píng)胡友平:照亮世人心靈的光
人民日?qǐng)?bào)評(píng)胡友平:照亮世人心靈的光2024-06-28 15:16:55
又是“失去信心”？美國(guó)空軍解職下一代核導(dǎo)彈項(xiàng)目負(fù)責(zé)人
又是“失去信心”,？美國(guó)空軍解職下一代核導(dǎo)彈項(xiàng)目負(fù)責(zé)人2024-06-28 09:45:18
無(wú)大礙! 奧萊報(bào): 梅西因右側(cè)內(nèi)收肌不適進(jìn)行治療, 初步判斷沒(méi)傷
無(wú)大礙! 奧萊報(bào): 梅西因右側(cè)內(nèi)收肌不適進(jìn)行治療, 初步判斷沒(méi)傷2024-06-28 15:17:59
博士：姜萍月考83分和競(jìng)賽93分不矛盾 網(wǎng)友熱議數(shù)學(xué)奇才
博士：姜萍月考83分和競(jìng)賽93分不矛盾2024-06-28 15:14:20
關(guān)于英語(yǔ),，澤連斯基簽令！
關(guān)于英語(yǔ),，澤連斯基簽令！2024-06-27 10:16:17
核戰(zhàn)風(fēng)險(xiǎn)升級(jí)到數(shù)十年來(lái)最高點(diǎn),，國(guó)際核態(tài)勢(shì)處關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)
核戰(zhàn)風(fēng)險(xiǎn)升級(jí)到數(shù)十年來(lái)最高點(diǎn),，國(guó)際核態(tài)勢(shì)處關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)2024-06-27 10:22:17
日本沖繩政府和民眾抗議駐日美軍誘拐強(qiáng)暴少女
日本沖繩政府和民眾抗議駐日美軍誘拐強(qiáng)暴少女2024-06-28 10:54:41
美媒稱拜登表現(xiàn)太差致民主黨強(qiáng)烈恐慌 替代拜登聲音漸起
美媒稱拜登表現(xiàn)太差致民主黨強(qiáng)烈恐慌2024-06-28 15:20:39
美媒炒作美供水系統(tǒng)受“黑客攻擊”，又扯上中國(guó)……
美媒炒作美供水系統(tǒng)受“黑客攻擊”,，又扯上中國(guó)……2024-06-28 09:39:19
“重大轉(zhuǎn)變”,！白宮欲允許他們部署到烏克蘭
“重大轉(zhuǎn)變”！白宮欲允許他們部署到烏克蘭2024-06-28 09:40:13
“追監(jiān)”,，臺(tái)軍導(dǎo)彈發(fā)射車上路了
“追監(jiān)”,，臺(tái)軍導(dǎo)彈發(fā)射車上路了2024-06-28 09:37:14
美國(guó)擔(dān)心“玉兔號(hào)”在月球上跑，會(huì)軋了阿姆斯特朗的腳印
美國(guó)擔(dān)心“玉兔號(hào)”在月球上跑,，會(huì)軋了阿姆斯特朗的腳印,，專家：暫時(shí)不會(huì)出現(xiàn)此情況2024-06-28 15:17:18
歐洲一哥在煎熬，歐洲一姐在偷笑
歐洲一哥在煎熬,，歐洲一姐在偷笑2024-06-28 09:35:42
鐘南山院士解釋自己腳痛 耄耋之年仍堅(jiān)韌前行
鐘南山院士解釋自己腳痛2024-06-28 15:17:44
李雪琴加分風(fēng)波初核就夠了嗎 網(wǎng)友質(zhì)疑證書(shū)真實(shí)性待解
李雪琴加分風(fēng)波初核就夠了嗎2024-06-28 15:21:01
為反駁內(nèi)塔尼亞胡,，美國(guó)拉著以色列防長(zhǎng)一條條算軍援
為反駁內(nèi)塔尼亞胡，美國(guó)拉著以色列防長(zhǎng)一條條算軍援2024-06-28 09:52:59
相關(guān)新聞
食用小龍蝦注意事項(xiàng) 品美味,，知功效
龍蝦屬于龍蝦科動(dòng)物,，其特征為頭胸部粗大，覆蓋著堅(jiān)硬而多彩的殼,，而腹部則相對(duì)短小,。這種海鮮不僅味道鮮美,，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，因而廣受歡迎
2024-05-08 18:21:20食用小龍蝦注意事項(xiàng)日本人均一年食用海鮮22公斤 揭秘小龍蝦的愛(ài)恨情仇
2024-06-12 14:58:52日本人均一年食用海鮮22公斤櫻桃食用有講究 專家建議：每日攝入不超250克
櫻桃脆甜多汁,、營(yíng)養(yǎng)豐富,，鐵含量居水果之首，鉀含量和抗氧化活性物含量也非常高,，但食用櫻桃是有需要注意的地方,。
2024-06-05 02:29:09櫻桃專業(yè)機(jī)構(gòu)回應(yīng)小龍蝦食用過(guò)量會(huì)生病 適量為宜，勿“談蝦色變”
2024-05-08 11:40:19專業(yè)機(jī)構(gòu)回應(yīng)小龍蝦食用過(guò)量會(huì)生病醫(yī)生建議榴蓮1天最多吃1瓣 過(guò)度食用隱患多
2024-05-16 14:46:03醫(yī)生建議榴蓮1天最多吃1瓣你多久重啟一次手機(jī),？NSA建議：每周至少一次防安全威脅
2024-06-10 14:34:28你多久重啟一次手機(jī)
