沒有人可以胖得很健康(4)

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2024-05-13 13:23:39 網(wǎng)易

開始減重，他們都是勇敢者

普通人減重不是爽文,，經(jīng)歷復(fù)胖,，經(jīng)歷失敗，才是大多數(shù)和常態(tài),。每一位曾經(jīng)減重或正在減重的人,，都付出了難以想象的艱辛。在這次來(lái)稿中,，有人嘗試了市面上幾乎所有的減重方式,，有人甚至想過切胃，永遠(yuǎn)不要低估一個(gè)人想要減重的決心,。無(wú)論現(xiàn)在體重如何,，減重成果如何，能夠認(rèn)識(shí)到肥胖的危害,，努力開始減重的,，都是勇敢者。

SR 38歲女

從青春期就開始減,，越減越怕,。市面上有過的所有方式都嘗試過，節(jié)食,、針灸,、電動(dòng)、生酮、健身,，減肥夏令營(yíng)等等等,。

曾經(jīng)減到180斤，又復(fù)胖到220斤,，再減到200斤,，疫情過去三年后一稱264斤。這個(gè)月去檢查身體各方面亮紅燈,，現(xiàn)在又開始新的一輪減肥,。

栗柯基 30歲女

我在大學(xué)讀書的時(shí)候嘗試了一次不要命的減肥，就是單純的絕食,。事實(shí)證明,，這樣的效果并不好,。我在餓得頭暈眼花的同時(shí),，脾氣非常的暴躁，尤其是在期末趕作業(yè)的時(shí)候,，非常的痛苦,。當(dāng)時(shí)從150斤瘦到了135斤，是我人生中最瘦的時(shí)候,，但是因?yàn)槲议_始考研,，所以體重又漲了回來(lái)，再加上高壓學(xué)習(xí)期間非常喜歡吃高油高鹽的食物,，導(dǎo)致我一度胖到了170斤,。所以，不管再怎么減肥,，不要節(jié)食,，不要搞壞自己的身體，要好好吃飯,。

槿 24歲女

屢敗屢戰(zhàn),，屢戰(zhàn)屢敗。我對(duì)減肥熟練到市面上常見的食物看一眼我就知道它100g的熱量是多少,，精度在十位數(shù),。從小學(xué)開始就知道自己超重，試著減肥,，高中減掉了人生的第一個(gè)十斤,，大學(xué)運(yùn)動(dòng)加節(jié)食克制了半年，最低的BMI來(lái)到了24.7 kg/m2,，那是我離正常最近的一次,。但總是一次又一次地胖回來(lái)，或許是因?yàn)樗^「體重錨點(diǎn)」又或許是因?yàn)?，食物是我攝入安全感的唯一途徑,，沒替代品,。

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