氣血到底是什么,？三件小事最耗氣血，你中了幾個(gè)

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2024-05-17 14:32:42

生活中,，面色紅潤(rùn)的人,，會(huì)被形容為氣血充足；反之,，若面色萎黃,、精神憔悴，則可能收獲一句“你該補(bǔ)補(bǔ)氣血了”,。

在中醫(yī)眼中,，哪些表現(xiàn)說(shuō)明人的氣血還不錯(cuò)呢？

《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）邀請(qǐng)中醫(yī)專(zhuān)家告訴你答案,，并教你幾招養(yǎng)足氣血,。

受訪(fǎng)專(zhuān)家

全國(guó)名中醫(yī)、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科主任醫(yī)師尤昭玲

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任隋晶

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管病四科主任醫(yī)師徐京育

“氣血”到底是什么

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“人之所有者，血與氣耳,。”意思是說(shuō),，氣血是生命的根本,，如果把人體比作一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，氣血就是最根本的動(dòng)力,。

>>氣

指的是使人體發(fā)揮作用的動(dòng)力,，來(lái)源很多，有來(lái)源于父母的先天之精氣,、來(lái)自飲食的水谷之精氣,，和存在于自然界的清氣（氧氣），它們通過(guò)肺,、脾,、腎等臟腑生理功能的綜合作用而生成。

>>血

所謂“血”,，一是指流動(dòng)在脈管中的“血液”,，具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能；二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體,。

中醫(yī)理論中,，氣與血相互依賴(lài)，氣能生血,，血能載氣,。女子以血為本，一生中耗血失血比男性要更多,，對(duì)于女性而言,，氣血更為重要。

5個(gè)特點(diǎn)說(shuō)明氣血還不錯(cuò)

如果有以下幾個(gè)表現(xiàn),，說(shuō)明你的氣血還不錯(cuò),。

眼睛明亮

對(duì)照鏡子觀察一下自己的眼睛，氣血充足的人,，黑眼珠轉(zhuǎn)動(dòng)靈活,、光彩有神；白眼珠是滋潤(rùn),、明亮,、無(wú)充血的；內(nèi)外眼角也是紅潤(rùn)光亮的,。

眼睛浮腫,、暗淡無(wú)光，或者眼睛內(nèi)部顯得渾濁，眼睛經(jīng)常干澀,，則是氣血不足的典型表現(xiàn),。

胃口不錯(cuò)

氣血狀態(tài)還可以從脾胃功能鑒別，脾為人體“氣血生化之源”,，如果脾胃運(yùn)化能力差,、吸收“受限”，相當(dāng)于掐斷了氣血的來(lái)源,。

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