戒煙,，值多少錢,？ 健康投資新視角
戒煙,，值多少錢？
今天,，5月31日，世界無煙日,。
在中國,，每年有200萬人死于吸煙或二手煙！
但我最常聽到的一句話就是：“道理我都懂,，但是戒煙實在太難了,！”
菠蘿堅信每個人都是可以戒煙的，因為我爸就抽了三十年的煙,，成功戒了,，我爺爺更是抽了五十多年的煙，也成功戒了,。戒煙,，值多少錢？
戒煙需要毅力,，也需要科學(xué)方法,。
先給大家推薦一些資源吧：
中國疾控中心和世衛(wèi)組織駐華代表處共同推出了
“中國戒煙平臺”微信小程序，包
含了權(quán)威的戒煙資源,，包括科普和戒煙門診等,。
另外，《這書能讓你戒煙》值得看看,。作者是一個有著33年煙齡,、曾經(jīng)一天100支煙的老煙槍。他發(fā)現(xiàn)許多人之所以無法擺脫煙癮,，并不是因為生理上的依賴,，而是心理依賴和恐懼。這本書可能顛覆大家的認(rèn)知,，比如第一頁就寫到：看完這本書之前,，請繼續(xù)正常吸煙，千萬不要停,！
是不是很好奇它到底在講什么,？
要想自己或幫家人戒煙，多了解點(diǎn)知識總是好的,。關(guān)于煙草和健康的關(guān)系,，科學(xué)家做了大量研究，今天菠蘿就再分享6個鮮為人知的“冷知識”，看你知道幾個,？
1：吸煙不能緩解壓力,，消除疲勞
很多人離不開煙的原因，是覺得吸煙能幫忙緩解壓力,，消除疲勞,。這可能是關(guān)于煙最大的誤區(qū)。
其實,，他們把因果搞反了,。他們感受到的負(fù)面壓力和情緒，本身就是吸煙導(dǎo)致的,！大家以為是生活帶來的壓力,，其實是尼古丁戒斷反應(yīng)而已。
為什么煙民每天要一根接一根吸煙,？因為尼古丁在體內(nèi)代謝很快,，
只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4,，這時就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感,，出現(xiàn)壓力大，情緒低落等,，然后只要抽一根煙,，把尼古丁補(bǔ)充上去，馬上就能緩解,。
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