愛出汗和出汗少的人誰更健康,？提醒：出這4種汗要注意(3)

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2024-06-19 14:58:40

有4種異常出汗，或是疾病找上門

不過,，大家還是要留心,，不是所有的出汗都是有益的，身體某些部位的異常出汗,，其實是在預(yù)示著疾病的來臨,。

頭部——陽氣不足

根據(jù)中醫(yī)理論，頭部被視為陽氣匯集之處,，具有較強的固氣能力,。如果發(fā)現(xiàn)光是頭上出汗，身上卻不怎么出,，或者頭上總是汗津津的,，正是陽氣不足的表現(xiàn)。

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手汗——內(nèi)分泌疾病

手掌和腳底出汗特別多,，一般與甲狀腺功能亢進等內(nèi)分泌疾病相關(guān),。從中醫(yī)角度來看，這也是脾胃功能不好的表現(xiàn),。

胸汗——心臟病

如果總是突然出了很多冷汗,，同時還感覺胸口悶、胸口疼,，那可得留神了,，或許是心臟病的前兆。

半身汗——糖尿病

有些朋友發(fā)現(xiàn)自己有時候身體的一側(cè)出汗,，另一側(cè)卻沒有,；或者上半身出汗，下半身卻干干的，這往往是糖尿病的信號,。如果發(fā)現(xiàn)除了愛出半身汗,，還伴隨口渴、易餓,、頻繁上廁所,、體重下降等癥狀，建議盡快去醫(yī)院檢測一下血糖,。

夏天出汗多,，要怎么補？

夏天天氣熱,，出點汗是是好事,，但是如果汗出得太多，體內(nèi)的營養(yǎng)也會跟著汗水一起流失,。要怎么讓這些營養(yǎng)重回體內(nèi),？這3種“水”，建議大家多喝,。

1,、白開水

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科方志輝醫(yī)生提醒，夏天排汗增多,，及時補充水分很重要,。一般情況下，成年人建議每天喝約2升的水,。對于汗流得多,、容易感到口渴的人，可以喝點淡鹽水,，補充因出汗而流失的電解質(zhì),。

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2、茶

華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系黃連珍教授提醒,，夏天大量出汗,，鉀元素隨之流失，這不僅讓人感到疲倦無力,、體力下降,，還會影響耐熱能力,。而茶葉是鉀的良好來源,，夏天出汗后喝點茶，能輔助我們恢復(fù)體力,、消除疲勞,。

3、蜂蜜水

大量出汗不僅會消耗體力，還會帶走體內(nèi)的糖分,，而糖分流失過多就會影響正常代謝功能,，喝點蜂蜜水或糖水，都是快速補充糖分的健康選擇,。

總而言之,，夏天也不能老呆在空調(diào)房里，適當出點汗,，對身體健康更有利,。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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