愛出汗和出汗少的人誰更健康,？提醒：出這4種汗要注意(2)
山東省立醫(yī)院皮膚科聶小娟醫(yī)生就此給出了回答。她強調(diào),，出汗多少不能作為判斷身體健康與否的標(biāo)準(zhǔn)。不管出汗多或少，只要出汗量的變化沒有伴隨其他不舒服,，都是正常的,，沒有誰更健康的說法。
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出汗是身體在排毒,？
夏天出點汗,，能收獲4個益處
一到夏天，大眾對出汗就尤為關(guān)注,，甚至開始探究它的神奇功效,。不少人都把排汗看作是排毒的法寶，想方設(shè)法讓自己多出汗,，認為流汗得越多,，毒素就排得越干凈。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸推拿康復(fù)中心中醫(yī)師賈超明確表示,，出汗不等于排毒,。汗水主要由水分組成，其占比高達99%以上,。剩余的0.5%到1%則包含了一些無機鹽,，如鹽和鉀，以及乳酸,、尿素,、氨,、氨基酸和蛋白質(zhì)等有機物質(zhì)。
所以說,，不管排出多少汗,，排出的幾乎都是水。身體里那些代謝廢物,，主要是靠肝臟和腎臟來處理的,，不是靠皮膚出點汗就能排掉的。
圖片
雖說出汗沒有排毒的神效,，但是夏天出點汗,，對身體也是大有益處的：
預(yù)防感冒：中日醫(yī)院皮膚科的主任醫(yī)師白彥萍醫(yī)生表示，夏天大家總待在空調(diào)房里,，身體對冷熱變化變得不敏感,，免疫力隨之下降，這時適當(dāng)出些汗,，能保持體溫調(diào)節(jié)機制的活力,，預(yù)防感冒。
清潔皮膚：夏天出點汗,，可以帶走表皮的油脂和污垢,，減少毛孔堵塞，有助于清潔皮膚,，保持皮膚健康,。
保護心血管：廣東省中醫(yī)院心內(nèi)科鄒旭教授是國醫(yī)大師鄧鐵濤的得意門生，他把鄧?yán)舷奶祓B(yǎng)生的秘訣給大家總結(jié)了,，那就是三個詞——“曬太陽,、多運動、出出汗”,。夏季適當(dāng)出汗,，能讓身體自然調(diào)節(jié)，有利于心血管健康,。
促進新陳代謝：出汗可以促進身體的新陳代謝過程,，幫助排出一些代謝廢物，如尿素和鹽分,。
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