研究：不規(guī)律睡眠增加患糖尿病風險，穩(wěn)定作息防糖病
研究：不規(guī)律睡眠增加患糖尿病風險
一項最新研究揭示,，睡眠規(guī)律性與糖尿病風險緊密相關,。該研究由美國布列根和婦女醫(yī)院主導，結果表明,，相比作息穩(wěn)定的同齡人,，睡眠時間安排紊亂的個體罹患糖尿病的風險高出了34%。研究強調,，維持固定的睡眠模式對防止2型糖尿病具有積極作用,。這些研究成果已發(fā)表于《糖尿病護理》雜志，時間為17日,。
2型糖尿病作為全球性健康挑戰(zhàn),，影響人群接近5億，位列導致重大健康問題和殘疾的十大原因之中,。預計到2050年,，患者人數將劇增至13億，這一嚴峻趨勢突顯出創(chuàng)新糖尿病預防策略的迫切需求,。
研究：不規(guī)律睡眠增加患糖尿病風險,，穩(wěn)定作息防糖病
為深入探究睡眠與2型糖尿病之間的潛在聯(lián)系，研究團隊借助英國生物庫項目,，分析了超84,000名參與者的數據,，這些數據源自他們連續(xù)七晚佩戴的加速度計設備，該設備能有效監(jiān)測佩戴者的活動狀況,。參與者平均年齡62歲,，研究開始時均未患有糖尿病。在長達約7.5年的跟蹤隨訪期間,，主要通過醫(yī)療記錄監(jiān)控參與者中糖尿病的發(fā)病情況,。
經過細致分析,，科學家們發(fā)現，即使校正其他風險因素,，睡眠模式的不規(guī)律性仍與更高的糖尿病風險密切相關,。尤其對于那些睡眠時間較長且遺傳性糖尿病風險較低的人來說，這種聯(lián)系更為顯著,。具體而言,，那些每日睡眠時長波動超過60分鐘的個體，其糖尿病患病風險比睡眠模式規(guī)律的人群高出34%,。
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