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為祛濕去火焰山？專家：治標不治本,，科學祛濕是關鍵

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2024-07-21 10:55:58  澎湃新聞

新疆火焰山景區(qū)的地表溫度飆升至81℃,，這一現(xiàn)象引起了廣泛的關注,，同時也催生了“祛濕之旅”的熱門話題,。不少游客受此吸引,，紛紛前往新疆吐魯番,，希望在這片熾熱的土地上緩解自身的濕氣問題,。網絡上,，一些游客分享了他們的獨特體驗：有人表示訪問火焰山后,，皮膚狀況明顯改善，不再長痘,，黑頭消失,；還有人聲稱經期不適減輕,，腹部似乎變得更加緊致。

針對南方地區(qū)普遍存在的濕氣問題,，上海龍華醫(yī)院特需科副主任醫(yī)師徐佳提供了幾項實用的日常祛濕建議,。她提到了古老的曬背養(yǎng)生法，認為通過日光照射背部的督脈和膀胱經,，能有效補充陽氣,，促進氣血運行，尤其適合春夏季節(jié),，幫助身體通過出汗排濕,。不過，曬背時間需依據個人體質調整,，陽虛者每日10-20分鐘為宜,，而體質偏熱者則應減少至每周幾次，每次5-10分鐘,，并警惕任何不適反應,。

除了曬背，徐佳醫(yī)生還提及了飲用具有清熱祛濕功效的“伏茶”,。這種由多種中草藥熬制的茶飲,，如金銀花、菊花,、荷葉等,，不僅味道清新，還能預防夏季消化系統(tǒng)疾病,。但她強調,，選擇合適的草藥應基于個人體質，并最好咨詢中醫(yī)師的意見,。

另外,，徐佳還介紹了清補膏方，這是一種特別適用于亞健康狀態(tài)或某些慢性疾病患者夏季調養(yǎng)的方案,。與冬季膏方側重全面滋補不同,，夏季膏方更注重清補結合，強化脾胃功能,，以適應夏季濕熱環(huán)境下的身體需求,。中華中醫(yī)藥學會膏方分會主任委員陳昕琳進一步解釋，夏季膏方設計輕盈,，著重于健脾利濕,，更適合解決夏季常見的消化吸收問題，體現(xiàn)了中醫(yī)因時制宜的治療智慧,。

(責任編輯：張蕾)
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