專家解答：高溫下戶外工作者如何科學(xué)防暑,？

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2024-08-06 10:32:01 光明網(wǎng)

夏季炎熱，交警,、建筑工人,、外賣快遞員、環(huán)衛(wèi)工人等無數(shù)戶外工作者頭頂烈日,、腳踩熱土,，接受著烈日的“烤”驗,。近日，圍繞高溫下戶外工作者應(yīng)如何科學(xué)防暑的話題,，人民好醫(yī)生客戶端邀請首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京醫(yī)院急診科主任醫(yī)師,、國際醫(yī)療部主任楊軍就相關(guān)問題進(jìn)行解答。

警惕高溫高濕環(huán)境戶外工作者應(yīng)科學(xué)防暑

楊軍首先科普了中暑的幾種類型：中暑分為先兆中暑,、輕度中暑,、重度中暑三類。其中,，先兆中暑者會出現(xiàn)頭暈頭痛,、無力、嘔吐等表現(xiàn),，脫離高溫高濕環(huán)境,、休息一下即可恢復(fù)；輕度中暑患者會在先兆中暑基礎(chǔ)上出現(xiàn)心悸,、臉色干紅或蒼白,、注意力渙散、動作不協(xié)調(diào)等癥狀,，脫離高溫高濕或密封環(huán)境,，把中暑者衣袖打開散熱并飲用清涼飲料補充水分，幾小時內(nèi)即可恢復(fù),；重度中暑患者分為熱痙攣,、熱衰竭、熱射病三種類型,，會發(fā)生痙攣,、暈厥、衰竭,、休克等情況,，其中熱射病屬于較為嚴(yán)重的中暑類型，可能會造成不可逆轉(zhuǎn)的神經(jīng)功能損傷,?！俺邷馗邼癍h(huán)境以外，封閉,、空氣流通不佳的室內(nèi)也容易中暑,。”他補充說,。

面對炎炎烈日,，戶外工作者應(yīng)如何科學(xué)防暑,？楊軍建議,，一是在高溫高濕環(huán)境下,，要穿寬松、吸汗性強,、淺色衣服,，減少皮膚裸露程度、涂好防曬霜,，避免陽光直射,，還需要隨身攜帶水或必要的防暑降溫藥品，工作時間也盡量規(guī)避上午10點至下午4點這一陽光強烈的時段,；二是重體力工作,、高強度運動也要盡量避開上述時段，選擇相對清涼的清晨,、傍晚,；三是在工作過程中，出現(xiàn)中暑癥狀后要及時到陰涼,、通風(fēng)處休息緩解,，運動后不要馬上喝冷飲或進(jìn)入溫度極低的空調(diào)房，以免造成身體不適,。

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