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中伏撞上立秋，建議牢記“吃2果1菜，喝1寶”

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2024-08-07 17:24:20  味道的回憶

現(xiàn)在正值中伏期間,，七號(hào)就是立秋,，兩者撞到了一起，俗話說(shuō)：”公秋爽,，母秋兇“,，今年在七月初十屬于母秋,，也就是說(shuō)即便是立秋后,，天氣一樣是高溫酷暑,，令人難以忍受。

而“熱在三伏,，中伏正熱時(shí)”,，兩者加在一起對(duì)北方地區(qū)的朋友來(lái)說(shuō)，可謂是火上澆油,，目前的溫度動(dòng)輒就是38度以上,，炙熱的陽(yáng)光照在大地上，一出門(mén)身上的汗水都沒(méi)有停止過(guò),，這時(shí)最重要的就是做好為身體降溫補(bǔ)水的工作,，與此同時(shí)順應(yīng)時(shí)節(jié)，“吃2果1菜,，喝1寶”,，啃秋降溫兩不誤，渾身清爽,，無(wú)懼高溫,！

“2果”

1、西瓜

西瓜涼性,，是夏季的應(yīng)季水果,，算是夏季的代名詞，西瓜豐收時(shí),，夏季正當(dāng)時(shí),，在伏天炎熱之時(shí)，與家人或朋友一起切上一個(gè)大西瓜,，入口嚼幾下滿口爆汁,，鮮甜的口感，在中伏為身體降溫的同時(shí),，解渴又涼爽,。

而在立秋前一天吃西瓜，是從古至今延續(xù)的風(fēng)俗,，也叫啃秋,，代表冬季,、春季身體好的寓意,。

2、桃子

桃子也是夏天的應(yīng)季水果,，較溫和,，中伏最熱,，時(shí)常口渴至極,，渾身沒(méi)力氣,，適量地吃一些桃子，可起到補(bǔ)充水分,，為身體補(bǔ)充能量,，精神飽滿。

而立秋前吃桃子的風(fēng)俗也是自古就有的,，民間流傳桃子代表正能量,，認(rèn)為在秋天到來(lái)之前吃桃子，往后的一年里都會(huì)順順利利,，寓意吉祥,。

“1菜”

茄子

各大商超中一年四季都有茄子的身影，但夏天的茄子才是最好吃的,，自己有菜園子的朋友們一定種了不少茄子吧,，茄子較涼，不論是炒著吃還是涼拌著吃,，在高溫難耐的中伏只要經(jīng)常吃一些,，能起到不錯(cuò)的降溫作用，可用來(lái)防酷暑,。

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