動(dòng)起來會(huì)更健康(2)
根據(jù)這些研究,，作者給出了一些明確的建議,，比如說坐著的時(shí)候，可以時(shí)不時(shí)的活動(dòng)一下,，只要是身體上的活動(dòng),，就會(huì)帶動(dòng)很多的神經(jīng)和細(xì)胞動(dòng)起來,。雖然是微小的運(yùn)動(dòng)，仍然可以改變體內(nèi)的微循環(huán)系統(tǒng),，這樣的改變,，可以增加細(xì)胞組織產(chǎn)生對(duì)抗能力，對(duì)抗能力的增強(qiáng),，亦是免疫力的增強(qiáng),。
免疫力是人體健康的保護(hù)罩，保護(hù)罩的強(qiáng)弱,，將會(huì)直接影響到人體整個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)情況,。即便是做一些靜止的事情，比如說寫作,，也應(yīng)該時(shí)不時(shí)的活動(dòng)一下身體,，當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)一下因?yàn)榫米┯驳纳眢w的時(shí)候，會(huì)讓人體驗(yàn)到一種酸脹,，那些酸脹感,，大概率上是由于活動(dòng)產(chǎn)生的血液循環(huán)增加了該部位的敏感度。
動(dòng)起來更健康,，已經(jīng)成為普遍的共識(shí),。即便如此，仍然有很多的人不愿意動(dòng)起來,，更多的人愿意被手機(jī)操控,，一玩就是幾個(gè)小時(shí)，等到站起來的時(shí)候,，那種頭暈?zāi)垦５母杏X,，總是需要一陣子才能夠緩過來?？吹酱颂幍呐笥?，如果你有這樣的習(xí)慣，還是應(yīng)該注意,，盡量讓自己動(dòng)起來,。
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