動起來會更健康(2)
根據(jù)這些研究，作者給出了一些明確的建議,，比如說坐著的時候,，可以時不時的活動一下，只要是身體上的活動，就會帶動很多的神經(jīng)和細(xì)胞動起來,。雖然是微小的運動,，仍然可以改變體內(nèi)的微循環(huán)系統(tǒng)，這樣的改變,，可以增加細(xì)胞組織產(chǎn)生對抗能力,，對抗能力的增強，亦是免疫力的增強,。
免疫力是人體健康的保護(hù)罩,，保護(hù)罩的強弱，將會直接影響到人體整個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)情況,。即便是做一些靜止的事情,，比如說寫作，也應(yīng)該時不時的活動一下身體,，當(dāng)轉(zhuǎn)動一下因為久坐而僵硬的身體的時候,，會讓人體驗到一種酸脹,，那些酸脹感,，大概率上是由于活動產(chǎn)生的血液循環(huán)增加了該部位的敏感度。
動起來更健康,，已經(jīng)成為普遍的共識,。即便如此，仍然有很多的人不愿意動起來,，更多的人愿意被手機(jī)操控,，一玩就是幾個小時，等到站起來的時候,，那種頭暈?zāi)垦５母杏X,，總是需要一陣子才能夠緩過來,?？吹酱颂幍呐笥眩绻阌羞@樣的習(xí)慣,，還是應(yīng)該注意,，盡量讓自己動起來。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
關(guān)閉
戚薇考上北大研究生 同學(xué)還有林丹老婆 演藝圈學(xué)霸新典范
戚薇考上北大研究生 同學(xué)還有林丹老婆2024-09-06 14:47:23
上海對樊振東陳芋汐等23人記大功 表彰奧運杰出貢獻(xiàn)
上海對樊振東陳芋汐等23人記大功2024-09-06 14:47:00
胡兵53歲比35歲還要帥 不老男神的時尚傳奇
胡兵53歲比35歲還要帥2024-09-06 14:46:46
女子與丈夫吵架后砍傷9歲娃 警方介入
女子與丈夫吵架后砍傷9歲娃2024-09-06 14:39:58
日本球員：賽前被告知中國球員技術(shù)出色,，下場還會保持警惕
日本球員:賽前被告知中國球員技術(shù)出色2024-09-06 14:38:11
胡兵53歲比35歲還要帥 不老男神的時尚傳奇
胡兵53歲比35歲還要帥2024-09-06 14:46:46
涉俄,？烏軍無人系統(tǒng)部隊參謀長被停職調(diào)查
涉俄,？烏軍無人系統(tǒng)部隊參謀長被停職調(diào)查2024-09-05 09:42:31
戚薇考上北大研究生 同學(xué)還有林丹老婆 演藝圈學(xué)霸新典范
戚薇考上北大研究生 同學(xué)還有林丹老婆2024-09-06 14:47:23
出動4艘兩棲艦 美韓舉行雙龍24兩棲演習(xí)
出動4艘兩棲艦 美韓舉行雙龍24兩棲演習(xí)2024-09-05 09:30:11
可打擊俄軍后方目標(biāo)？援烏隱形巡航導(dǎo)彈,，美軍心里沒底
可打擊俄軍后方目標(biāo),？援烏隱形巡航導(dǎo)彈，美軍心里沒底2024-09-05 09:44:02
中國民營公司批量發(fā)射低軌衛(wèi)星 開啟全球無縫通信新時代
中國民營公司批量發(fā)射低軌衛(wèi)星2024-09-06 14:40:22
哈馬斯指責(zé)以總理阻撓加沙?；饏f(xié)議達(dá)成,，強調(diào)對以政府施壓
哈馬斯指責(zé)以總理阻撓加沙停火協(xié)議達(dá)成,，強調(diào)對以政府施壓2024-09-05 09:40:02
為了對華空中游擊戰(zhàn) 美軍開發(fā)F15伙伴加油吊艙
為了對華空中游擊戰(zhàn) 美軍開發(fā)F15伙伴加油吊艙2024-09-05 09:30:44
短短2年,！北京老總追趕朱芳雨輝煌 他如何擺脫罵名？
短短2年,！北京老總追趕朱芳雨輝煌 他如何擺脫罵名,？2024-09-06 14:45:41
以色列陸軍司令也辭職了
以色列陸軍司令也辭職了2024-09-04 09:57:39
“阿帕奇”墜毀真相披露：由美F-35飛行員駕駛，僅模擬訓(xùn)練35分鐘
“阿帕奇”墜毀真相披露：由美F-35飛行員駕駛,，僅模擬訓(xùn)練35分鐘2024-09-05 09:41:07
上海對樊振東陳芋汐等23人記大功 表彰奧運杰出貢獻(xiàn)
上海對樊振東陳芋汐等23人記大功2024-09-06 14:47:00
托管班數(shù)十名孩子食物中毒 官方介入調(diào)查,，原因待定
托管班數(shù)十名孩子食物中毒2024-09-06 14:41:05
烏克蘭，這就太不地道了
烏克蘭,，這就太不地道了2024-09-05 09:21:30
摩羯可能在文昌到雷州一帶沿海登陸 超強臺風(fēng)來襲
摩羯可能在文昌到雷州一帶沿海登陸2024-09-06 14:41:00
美空軍最強電子戰(zhàn)飛機(jī)交付,，為大國競爭時代量身打造的新利器？
美空軍最強電子戰(zhàn)飛機(jī)交付,，為大國競爭時代量身打造的新利器,？2024-09-04 10:08:33
中小學(xué)教室空調(diào)裝不裝,？怎么裝,？多地回應(yīng)與探索
中小學(xué)教室空調(diào)裝不裝？怎么裝,？2024-09-06 14:39:01
姜妍疑曝新戀情 頂級身材85花的甜蜜秘密
姜妍疑曝新戀情2024-09-06 14:41:18
公司設(shè)門禁防員工提前去吃飯：飯點會提前10分鐘開門禁
公司設(shè)門禁防員工提前去吃飯2024-09-06 14:41:14
澤連斯基稱將無限期“守住”占俄領(lǐng)土,，俄議員：他這是為給烏軍灌輸信心
澤連斯基稱將無限期“守住”占俄領(lǐng)土，俄議員：他這是為給烏軍灌輸信心2024-09-05 09:49:26
“英國這一決定讓華盛頓感到憤怒,、失望,、擔(dān)憂”
“英國這一決定讓華盛頓感到憤怒、失望,、擔(dān)憂”2024-09-05 09:28:21
第一次見女演員打架兩眼放光 真實人性的揭露
第一次見女演員打架兩眼放光2024-09-06 14:39:44
重建“聯(lián)合艦隊”,？日本海自艦隊編制即將大改
重建“聯(lián)合艦隊”？日本海自艦隊編制即將大改2024-09-05 09:31:09
工美大師向黑神話悟空發(fā)律師函 維權(quán)與創(chuàng)新并行
工美大師向黑神話悟空發(fā)律師函2024-09-06 14:46:07
“美國即將提供,，能突破俄最強防御系統(tǒng)”
“美國即將提供,，能突破俄最強防御系統(tǒng)”2024-09-05 09:29:17
他開始求助加拿大：西方盡快“松綁”
他開始求助加拿大：西方盡快“松綁”2024-09-04 10:17:01
澤連斯基稱烏軍在頓巴斯“處境艱難”，俄媒：他已處于恐慌之中
澤連斯基稱烏軍在頓巴斯“處境艱難”,，俄媒：他已處于恐慌之中2024-09-04 10:11:18
臺媒：臺海軍巡邏艦擱淺后自行脫困,，艦體未受損
臺媒：臺海軍證實一艘巡邏艦昨日進(jìn)港時碰觸砂壩導(dǎo)致擱淺，稱已自行脫困2024-09-06 14:41:00
援烏隱形巡航導(dǎo)彈？美軍先急了：“中美沖突怎么辦,？”
援烏隱形巡航導(dǎo)彈,？美軍先急了：“中美沖突怎么辦？”2024-09-05 09:25:39
姜妍疑曝新戀情,，與男子聚餐后同回住處
姜妍戀情曝光,姜妍疑曝新戀情2024-09-06 14:44:17
相關(guān)新聞
你今天運動了嗎,？官方發(fā)布各年齡段人群運動建議 動起來，更健康,！
2024-08-08 20:52:47你今天運動了嗎,？官方發(fā)布各年齡段人群運動建議伊利為中國健兒加油 全民健康動起來
在巴黎運動盛會激烈進(jìn)行之際，全民健身的浪潮也隨之高漲,。8月8日正值中國全民健身日,，上海北外灘迎來了一場由伊利主辦的全民健康主題活動
2024-08-08 17:08:36伊利為中國健兒加油如何避免久坐對血壓的傷害 動起來，守護(hù)心血管健康
2024-05-17 11:35:27如何避免久坐對血壓的傷害暑期逢奧運 動起來更精彩 親子齊動迎盛夏
2024-08-07 13:32:29暑期逢奧運食用油常換著吃更健康,，營養(yǎng)專家提示：健康好油有三個要素
營養(yǎng)專家提示,，健康好油有三個要素：相對合理的脂肪酸、豐富的營養(yǎng)伴隨物,、沒有或極少存在有害物質(zhì),。
2024-07-08 16:34:18食用油常換著吃更健康愛出汗和不愛出汗的人哪個更健康
你或許有過這樣的體驗：輕微活動便大汗淋漓,，就連喝碗熱湯也會汗如雨下；而另一些人,，即便劇烈運動也只是微汗,，未曾體驗過酣暢淋漓的快感
2024-09-02 13:59:41愛出汗和不愛出汗的人哪個更健康
