吃的特別健康,，開始有點(diǎn)「過了」

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2024-09-20 14:51:41 精練GymSquare

健康飲食,，正在引領(lǐng)全球發(fā)達(dá)國(guó)家生活方式風(fēng)潮,。

但當(dāng)健康生活方式極化，也正在快速反噬健康生活方式的追隨者們,。

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上周，美國(guó)頭部健康生活方式品牌Goop宣布裁員超過200人，占團(tuán)隊(duì)人數(shù)近20%，并縮減健康生活方式業(yè)務(wù),，聚焦時(shí)尚、美容和美食,。????????

Goop或許在國(guó)內(nèi)的用戶甚少,，但Goop兜售的陰道玉蛋、紫水晶水壺和過度宣傳的正念香薰等健康產(chǎn)品,，很顯然，已經(jīng)是廣受詬病的「有毒健康文化」,。甚至Goop拍攝的Netflix系列宣傳片《Goop實(shí)驗(yàn)室》,，多次被指為不具備科學(xué)依據(jù)，并可能會(huì)對(duì)消費(fèi)者構(gòu)成了健康風(fēng)險(xiǎn),。???

而在國(guó)內(nèi),，這樣的健康極化趨勢(shì)也逐漸嶄露頭角。食物營(yíng)養(yǎng)成分表非常重要,，脂肪,、膽固醇、鈉,，絕對(duì)不能超過心理預(yù)期,。而將日常食物換算成化學(xué)名詞和熱量指標(biāo)也成為一種流行。??????

比如肉類是動(dòng)物蛋白,，豆類是植物蛋白,；米飯和面條是碳水化合物，但最好選擇全谷物,；油脂也有三六九等,，植物油中的不飽和脂肪很好；動(dòng)物脂肪屬于飽和脂肪,，不行,；當(dāng)然，好油和壞油里也有分層,，OMEGA-3脂肪屬上等,，氫化油堅(jiān)決不行。

而一部分人還會(huì)因?yàn)閾?dān)心無法控制攝入的食物,，拒絕參加任何聚會(huì),。久而久之,，對(duì)「健康」的追求，反而形成了一種僵化,、恐懼和自我懲罰的生活方式,。

the blonde vegan

2014年，健康飲食博主 the blonde vegan,，宣布出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題,，失眠、掉發(fā),、臉色差,，甚至幾個(gè)月不來月經(jīng)，過度的健康飲食反而摧毀了她的健康,。

在人工甜味劑,、超加工食物被摒棄的當(dāng)下，不少人卻在因?yàn)檫^度追求純凈飲食而陷入進(jìn)食危機(jī),。

吃的特別健康,，有點(diǎn)「過了」。

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