老話說“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降” 別忘吃1果2肉防3樣順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)身

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-10-21 14:29:22 網(wǎng)易

老話說“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降” 別忘吃1果2肉防3樣

時(shí)間過得真快,，距離2024年的除夕已經(jīng)只有兩位數(shù)了。10月23日是霜降節(jié)氣,，作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，它帶著絲絲寒意悄然而至,。很多地方的人們已經(jīng)感受到了天氣日漸寒冷,，這幾天溫度明顯下降。

在這個(gè)時(shí)節(jié),，干冷空氣占據(jù)主導(dǎo),，暖濕空氣退居邊緣，天氣變得簡單而清冷,。民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法,，建議大家無論經(jīng)濟(jì)條件如何，記得吃柿子,、鴨肉和牛肉,，并注意防秋燥、防秋郁,、防寒,，遵循古老的傳統(tǒng)，在這個(gè)特殊的節(jié)氣里精心呵護(hù)自己的身體,。

柿子在霜降時(shí)節(jié)備受青睞,，因?yàn)檫@時(shí)柿子大量成熟,。在中國許多地方,，紅彤彤的柿子被視為霜降的象征，自古就有霜降吃柿子的傳統(tǒng)習(xí)俗,。人們相信,，這個(gè)時(shí)候吃柿子不僅能抵御寒冷，還能強(qiáng)壯筋骨,。泉州的老人們常說：“霜降吃丁柿,，不會(huì)流鼻涕?！庇行┑胤缴踔琳J(rèn)為,，如果霜降這天不吃柿子，整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)干裂,。柿子不僅美味,，還富含多種營養(yǎng)成分，既能滿足味蕾,，也能滋養(yǎng)身體,。

鴨肉和牛肉在霜降時(shí)節(jié)成為餐桌上的主角。閩南,、臺(tái)灣地區(qū)有“貼秋膘”的習(xí)俗,，霜降時(shí)要進(jìn)食補(bǔ)品,。俗話說“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”,，充分體現(xiàn)了對(duì)這個(gè)節(jié)氣的重視,。每到霜降，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子銷售火爆,。鴨肉鮮嫩,，營養(yǎng)豐富，具有滋陰潤燥的功效,，適合秋燥時(shí)節(jié)食用,。而在廣西玉林，居民們習(xí)慣在霜降這天早餐吃牛河炒粉,，午餐或晚餐則選擇牛肉炒蘿卜,、牛腩煲等美食來補(bǔ)充能量。牛肉富含蛋白質(zhì),，能為寒冷季節(jié)提供充足的熱量,。

在享受美食的同時(shí)，我們也要注意“防三樣”：防秋燥,、防秋郁,、防寒。霜降時(shí)節(jié)秋燥明顯,，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干,、唇干、咽干,、便秘,、皮膚干燥等現(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)多喝水,，多吃梨,、百合、銀耳等滋陰潤燥的食物,。晚秋時(shí)節(jié)萬物蕭瑟,，容易引人憂思，使人意志消沉,、抑郁,。可以多參加戶外活動(dòng),，欣賞秋天美景,，放松心情。過去還有在霜降節(jié)氣出去登山,、賞菊的傳統(tǒng)習(xí)俗,。此外,，霜降是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，晝夜溫差變化增大,，要注意添加衣服,，特別注意腳部和胃部的保暖。養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣,，可以促進(jìn)血液循環(huán),，緩解疲勞，讓人在寒冷的夜晚感受到溫暖,。

霜降是一個(gè)充滿詩意的節(jié)氣,，承載著人們對(duì)健康和美好生活的向往。在這個(gè)時(shí)節(jié)里,，我們應(yīng)時(shí)而食,，品嘗柿子的甘甜，享受鴨肉和牛肉的美味,，同時(shí)做好防秋燥,、防秋郁、防寒,，以健康的身體迎接即將到來的冬季,。讓我們?cè)谒档娜兆永铮惺艽笞匀坏淖兓?，珍惜每一個(gè)美好的瞬間,，為生活增添一份溫暖和幸福。老話說“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降” 別忘吃1果2肉防3樣,！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

關(guān)閉

老話說“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降” 別忘吃1果2肉防3樣 順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)身

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

老話說“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降” 別忘吃1果2肉防3樣順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)身