260斤研二學(xué)生半年減重140斤從肥胖到健康陽(yáng)光的轉(zhuǎn)變

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2024-10-22 17:00:00 齊魯壹點(diǎn)

減重超100斤的新聞不僅在熒幕上演,，也出現(xiàn)在了現(xiàn)實(shí)生活中。10月15日,，齊魯工業(yè)大學(xué)（山東省科學(xué)院）的一名研二學(xué)生高源僅用半年時(shí)間成功減掉了140斤,，從260斤減到了120斤。他的減重經(jīng)歷引起了廣泛關(guān)注,。

10月正值秋高氣爽時(shí)節(jié),，在洋溢著青春氣息的校園里，記者見(jiàn)到了高源,。他中等身材,，臉上棱角微現(xiàn)，看起來(lái)健康陽(yáng)光,，很難讓人把他和“260斤”聯(lián)系在一起,。自從去年12月減重成功以來(lái)，他將自己的體重維持在了一百二三十斤,，沒(méi)有出現(xiàn)大幅反彈,。

看到記者驚訝的表情，高源展示了一張他在2020年9月迎新時(shí)的照片,。那時(shí)的他身形圓潤(rùn),，站在人群中格外顯眼，與現(xiàn)在判若兩人,?！白钆謺r(shí)，我的體重一度飆升到了260斤,，當(dāng)時(shí)的BMI稱都‘爆表’了,。”高源回憶說(shuō),，“我高中胖了五六十斤,，大學(xué)又胖了五六十斤?！?/p>

上高中時(shí),，高源每晚10點(diǎn)下晚自習(xí)后都要吃東西。升入大學(xué)后,，他競(jìng)選成為學(xué)生會(huì)主席,，學(xué)習(xí)和工作壓力大，?？砍詵|西緩解壓力，點(diǎn)外賣成了家常便飯。炸雞漢堡等高熱量食品是他的最愛(ài),。本科四年,，高源大部分時(shí)間都在上網(wǎng)課，戶外活動(dòng)減少,，飲食不克制,，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致體重迅速上漲,。他曾嘗試過(guò)節(jié)食減肥,，但往往少吃一頓晚飯，又會(huì)在睡前報(bào)復(fù)性地補(bǔ)充更多食物,。

臨近畢業(yè)時(shí),，“沒(méi)瘦下來(lái)”成了高源最遺憾的事。于是2023年5月,，他開始醞釀減重,。起初，他在抖音和小紅書上看網(wǎng)友分享的減肥攻略,，發(fā)現(xiàn)這些方法剛開始有效,，但停下來(lái)后反彈更快。反復(fù)權(quán)衡后,，他決定自己做飯,，不吃看不見(jiàn)原材料的食物。整個(gè)減肥過(guò)程沒(méi)有節(jié)食,，而是將油炸食品換成了清淡飲食,。習(xí)慣了油炸和重口味飲食的高源，剛開始吃青菜時(shí)有些不適應(yīng),，但他決心戒掉炸雞漢堡等高熱量食物,，逐漸讓飲食變得健康起來(lái)。

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