霜降準(zhǔn)備“貓冬” 3件事消耗陽氣千萬別做(2)

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2024-10-23 14:37:10 每日養(yǎng)生談

尤其是夜晚子時，是陰盛陽始生的時候,，象征著一天中生命的開始,，我們要在睡眠中養(yǎng)護(hù)這股初生的陽氣，不能給耗沒了,，此時不睡,，，陽氣剛開始的生發(fā)就沒做好,，第二天人也沒精神,。

第二件：千萬別受寒

里面所說的“去寒就溫，無泄皮膚”講的就是要好好保護(hù)自己的陽氣,，不被寒邪所傷到,。寒為陰邪，屬陰,，陽氣本可以制陰,，但陰寒偏盛，陰陽失衡,，則陽氣不僅不足以驅(qū)寒邪,，反而易被寒邪所傷，故陰盛則寒,，陰盛則陽弱,。

疼痛是寒邪的主要特征，若寒客肌表,，凝滯經(jīng)脈,，則頭身肢節(jié)劇痛；若寒邪直中于里,，氣機(jī)阻滯,，則胸,、脘、腹冷痛或絞痛,。人身水谷精微物質(zhì)的輸布,，有賴于陽氣的溫煦推動作用才能暢通無阻。寒凝經(jīng)脈,，氣血失于溫煦,，易使經(jīng)脈氣血凝結(jié)阻滯，澀滯不通,，不通則痛,。

很多朋友問，如若身體已經(jīng)受寒了,，該怎么把體內(nèi)的寒邪給排出來,，對此我們建議使用艾灸的方式，尤其是霜降后艾灸可助陽氣,，陽氣足則可以抗寒,。宋代醫(yī)學(xué)家竇材在《扁鵲心書》中就主張扶陽以灸法第一，艾灸具有溫通經(jīng)脈,、祛風(fēng)散寒,、化瘀等多重作用。

我們在艾灸時,，對于艾條的選擇要注意,，最好使用陳艾，陳艾的顏色以土黃色為佳,，燃燒時煙氣也相對輕柔,，陳艾的艾火不急不燥，柔和通透而不烈,，灸感會舒服,。

艾葉有純陽之性，再加上火本屬陽,，兩陽相得,，扶陽固脫。很多人覺得艾灸容易上火,，其實(shí)不然,，艾灸有雙向調(diào)節(jié)的作用，既能滋陰又能養(yǎng)陽,，調(diào)和氣血,，溫通經(jīng)絡(luò)。

但身邊很多親戚朋友都說，冬天艾灸不方便,，一是天冷,，施灸時怕受寒；二是冬天基本都門窗緊閉,，室內(nèi)艾灸煙排不出去，很嗆,?？紤]到這個問題，我們尋找到一款非常適合冬季艾灸的寶貝,。

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