睡午覺有哪些好處？
1.睡午覺可以讓從事腦力的勞動(dòng)者進(jìn)行放松休息，可以提高腦力勞動(dòng)者的工作效率,。
2.睡午覺可以預(yù)防冠心病,，有研究表明在一些習(xí)慣午休的國家和地區(qū)，冠心病的發(fā)病率很低,，說明了午休可以使人體的心血管系統(tǒng)得到了舒緩，可以讓人的緊張程度降低。
3.睡午覺可以降血壓,，有研究表明，如果工作壓力很大,，會(huì)讓人的血壓升高,，可以用睡午覺的時(shí)間緩解高血壓的發(fā)生。
4.睡午覺可以增強(qiáng)人的記憶力,，有研究表明,，睡午覺不僅可以消除疲勞，還可以增強(qiáng)人的記憶力,。
5.睡午覺可以增強(qiáng)人體的免疫力,，可以有效的刺激人體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能,，使淋巴細(xì)胞一直處在活躍之中,。
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