這屆年輕人怎么迷上了花錢爬樓垂直馬拉松的魅力

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2024-11-27 14:31:06 光明網(wǎng)

越來越多的年輕人意識(shí)到鍛煉的重要性,，但由于工作忙碌和時(shí)間精力有限,，傳統(tǒng)的健身方式往往受到場地和時(shí)間的限制。他們渴望找到一種新的,、更具挑戰(zhàn)性且方便參與的運(yùn)動(dòng)來釋放壓力,、保持健康,，于是催生了一種被稱為“垂直馬拉松”的運(yùn)動(dòng)方式，簡稱“垂馬”,。

垂馬就是看誰爬樓爬得快,。參賽者需要一口氣從起點(diǎn)爬樓梯到樓頂，用時(shí)最短者獲勝,。這類比賽對場地的要求主要是安全和高樓,。

垂直馬拉松起源于1978年，當(dāng)時(shí)一群熱愛冒險(xiǎn)的跑步愛好者在美國紐約的帝國大廈組織了一場爬樓比賽,。這座擁有86層,、1576級臺(tái)階的標(biāo)志性建筑成為了垂直馬拉松的起點(diǎn)。此后,，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)迅速在全球范圍內(nèi)傳播開來,，芝加哥的威利斯大廈、巴黎的埃菲爾鐵塔等地紛紛舉辦了類似的賽事,。隨著全球城市化的加速,，高樓大廈的增多為垂直馬拉松提供了更多可能性，使其逐漸成為一項(xiàng)國際性的體育賽事,。

盡管垂直馬拉松在中國的發(fā)展相對較晚,，但近年來隨著中國經(jīng)濟(jì)的快速增長和城市化進(jìn)程的加快，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中國迅速崛起,。這是一項(xiàng)適合各個(gè)年齡段,、男女皆宜的全民健身運(yùn)動(dòng)，幾乎不受場地,、時(shí)間和天氣的限制,。北京、上海等城市每年都會(huì)舉辦垂馬國際賽事。

對于許多在寫字樓工作的朋友來說,，高峰期間等電梯下樓活動(dòng)的體驗(yàn)并不舒服,，而樓梯間成了便利的訓(xùn)練場所。相比室外,，垂直馬拉松不受天氣和季節(jié)的影響,，一雙舒適的跑鞋和一身運(yùn)動(dòng)裝就可以隨時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，這種靈活性使得越來越多的年輕人愿意嘗試并加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。

垂馬不僅門檻低且便捷,，還有很多優(yōu)點(diǎn)。首先,，它有益健康,。爬樓是一項(xiàng)高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，能快速提升心率,，增強(qiáng)心肺功能,，增加肺活量并改善呼吸系統(tǒng)。此外,，爬樓燃脂效果出色,，克服重力的攀爬消耗的熱量遠(yuǎn)超平地跑步，是減脂塑形的理想選擇,。長期參與還能增強(qiáng)腿部肌肉力量,，使腿部線條更緊致有型。

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