這屆年輕人怎么迷上了花錢爬樓垂直馬拉松的魅力

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2024-11-27 14:31:06 光明網(wǎng)

越來越多的年輕人意識到鍛煉的重要性,，但由于工作忙碌和時間精力有限,，傳統(tǒng)的健身方式往往受到場地和時間的限制。他們渴望找到一種新的,、更具挑戰(zhàn)性且方便參與的運(yùn)動來釋放壓力,、保持健康，于是催生了一種被稱為“垂直馬拉松”的運(yùn)動方式,，簡稱“垂馬”,。

垂馬就是看誰爬樓爬得快。參賽者需要一口氣從起點(diǎn)爬樓梯到樓頂,，用時最短者獲勝,。這類比賽對場地的要求主要是安全和高樓。

垂直馬拉松起源于1978年,，當(dāng)時一群熱愛冒險(xiǎn)的跑步愛好者在美國紐約的帝國大廈組織了一場爬樓比賽,。這座擁有86層、1576級臺階的標(biāo)志性建筑成為了垂直馬拉松的起點(diǎn),。此后,，這項(xiàng)運(yùn)動迅速在全球范圍內(nèi)傳播開來，芝加哥的威利斯大廈,、巴黎的埃菲爾鐵塔等地紛紛舉辦了類似的賽事,。隨著全球城市化的加速，高樓大廈的增多為垂直馬拉松提供了更多可能性,，使其逐漸成為一項(xiàng)國際性的體育賽事,。

盡管垂直馬拉松在中國的發(fā)展相對較晚，但近年來隨著中國經(jīng)濟(jì)的快速增長和城市化進(jìn)程的加快,，這項(xiàng)運(yùn)動在中國迅速崛起,。這是一項(xiàng)適合各個年齡段、男女皆宜的全民健身運(yùn)動,，幾乎不受場地,、時間和天氣的限制。北京,、上海等城市每年都會舉辦垂馬國際賽事,。

對于許多在寫字樓工作的朋友來說，高峰期間等電梯下樓活動的體驗(yàn)并不舒服,，而樓梯間成了便利的訓(xùn)練場所,。相比室外，垂直馬拉松不受天氣和季節(jié)的影響，一雙舒適的跑鞋和一身運(yùn)動裝就可以隨時進(jìn)行訓(xùn)練和比賽,，這種靈活性使得越來越多的年輕人愿意嘗試并加入這項(xiàng)運(yùn)動,。

垂馬不僅門檻低且便捷，還有很多優(yōu)點(diǎn),。首先,，它有益健康。爬樓是一項(xiàng)高強(qiáng)度有氧運(yùn)動,，能快速提升心率，增強(qiáng)心肺功能,，增加肺活量并改善呼吸系統(tǒng),。此外，爬樓燃脂效果出色,，克服重力的攀爬消耗的熱量遠(yuǎn)超平地跑步,，是減脂塑形的理想選擇。長期參與還能增強(qiáng)腿部肌肉力量,，使腿部線條更緊致有型,。

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