長期喝純凈水有害健康,？假的科學流言揭秘(3)

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2024-12-02 08:42:00 光明網(wǎng)

喝醋能軟化血管，預防心血管疾病發(fā)生也是一種誤解,。醋是酸性的物質(zhì),，不能溶解血管里的脂肪和鈣。人體有完善的酸堿平衡調(diào)節(jié)機制,，飲食中的酸性或堿性物質(zhì)不會顯著改變體內(nèi)環(huán)境,，更無法溶解血管中的脂肪和鈣質(zhì)。動脈硬化的主要原因是血管內(nèi)斑塊的形成,，這些斑塊由脂質(zhì),、炎性細胞等多種因素組成，喝醋根本無法“軟化”這些斑塊,。更重要的是,，喝醋過量反而可能對健康不利。醋的強酸性可能會損傷牙齒,、食道和胃黏膜,，甚至引發(fā)胃炎或胃潰瘍。真正預防心血管疾病的方式是均衡飲食,，減少高脂肪,、高鹽食物的攝入，保持適量運動,，戒煙限酒,，而不是依賴喝醋等偏方。要保護血管健康,，養(yǎng)成健康的生活方式才是根本之道,。

認為只要不頭痛、頭暈,，高血壓就不嚴重是一種危險的誤解,。高血壓常被稱為“無聲的殺手”，因為它在早期往往沒有明顯癥狀,。很多人即使沒有感到頭痛,、頭暈,，也可能已經(jīng)患有嚴重的高血壓。研究發(fā)現(xiàn),，高血壓患者中大約只有13.6%—24%的人會表現(xiàn)出頭痛,，大約只有7.4%—14.2%的人會表現(xiàn)出頭暈。長期的高血壓會對心臟,、腎臟,、眼睛等重要器官造成不可逆的損害，甚至引發(fā)心肌梗死,、腦卒中等危及生命的疾病,。因此，不能僅憑有無“頭痛”“頭暈”的癥狀來判斷高血壓的嚴重程度,，定期監(jiān)測血壓,、遵循醫(yī)囑、合理用藥和健康生活方式才是預防和控制高血壓的關鍵,。

一些藥片太大,，不易吞服，可以掰開或研碎后服用,。實際上,，很多藥物不宜掰開服用,。為滿足臨床需求,，許多藥片都被“穿上”了各種外衣，以增加藥物穩(wěn)定性,、控制藥物釋放速度,，或?qū)崿F(xiàn)定位釋放。若將這些藥物掰開服用可能會破壞這層外衣,，從而影響藥物的療效,，甚至可能引發(fā)危險。不宜掰開或研磨的藥物包括控釋片,、緩釋片,、腸溶片、膠囊型和泡騰片,。在服藥之前,，需要詳細閱讀藥品說明書，尤其是查看用法用量和注意事項部分,，了解這種藥物是否可以掰開服用,。如在用藥過程中有疑問，還可以咨詢醫(yī)生或藥師,。

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(責任編輯：張小花 TT1000)

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