長(zhǎng)期喝純凈水有害健康,？假的科學(xué)流言揭秘(3)

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2024-12-02 08:42:00 光明網(wǎng)

喝醋能軟化血管,，預(yù)防心血管疾病發(fā)生也是一種誤解,。醋是酸性的物質(zhì),，不能溶解血管里的脂肪和鈣。人體有完善的酸堿平衡調(diào)節(jié)機(jī)制,，飲食中的酸性或堿性物質(zhì)不會(huì)顯著改變體內(nèi)環(huán)境,，更無法溶解血管中的脂肪和鈣質(zhì)。動(dòng)脈硬化的主要原因是血管內(nèi)斑塊的形成,，這些斑塊由脂質(zhì),、炎性細(xì)胞等多種因素組成，喝醋根本無法“軟化”這些斑塊,。更重要的是,，喝醋過量反而可能對(duì)健康不利。醋的強(qiáng)酸性可能會(huì)損傷牙齒,、食道和胃黏膜,，甚至引發(fā)胃炎或胃潰瘍。真正預(yù)防心血管疾病的方式是均衡飲食,，減少高脂肪,、高鹽食物的攝入，保持適量運(yùn)動(dòng),，戒煙限酒,，而不是依賴喝醋等偏方。要保護(hù)血管健康,，養(yǎng)成健康的生活方式才是根本之道。

認(rèn)為只要不頭痛,、頭暈，高血壓就不嚴(yán)重是一種危險(xiǎn)的誤解,。高血壓常被稱為“無聲的殺手”,，因?yàn)樗谠缙谕鶝]有明顯癥狀。很多人即使沒有感到頭痛,、頭暈,，也可能已經(jīng)患有嚴(yán)重的高血壓。研究發(fā)現(xiàn),，高血壓患者中大約只有13.6%—24%的人會(huì)表現(xiàn)出頭痛,，大約只有7.4%—14.2%的人會(huì)表現(xiàn)出頭暈,。長(zhǎng)期的高血壓會(huì)對(duì)心臟、腎臟,、眼睛等重要器官造成不可逆的損害,，甚至引發(fā)心肌梗死、腦卒中等危及生命的疾病,。因此,，不能僅憑有無“頭痛”“頭暈”的癥狀來判斷高血壓的嚴(yán)重程度，定期監(jiān)測(cè)血壓,、遵循醫(yī)囑,、合理用藥和健康生活方式才是預(yù)防和控制高血壓的關(guān)鍵。

一些藥片太大,，不易吞服,，可以掰開或研碎后服用。實(shí)際上,，很多藥物不宜掰開服用,。為滿足臨床需求，許多藥片都被“穿上”了各種外衣,，以增加藥物穩(wěn)定性,、控制藥物釋放速度，或?qū)崿F(xiàn)定位釋放,。若將這些藥物掰開服用可能會(huì)破壞這層外衣,，從而影響藥物的療效，甚至可能引發(fā)危險(xiǎn),。不宜掰開或研磨的藥物包括控釋片,、緩釋片、腸溶片,、膠囊型和泡騰片,。在服藥之前，需要詳細(xì)閱讀藥品說明書,，尤其是查看用法用量和注意事項(xiàng)部分,，了解這種藥物是否可以掰開服用。如在用藥過程中有疑問,，還可以咨詢醫(yī)生或藥師,。

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(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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