長期喝純凈水有害健康,？假的科學流言揭秘(3)

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2024-12-02 08:42:00 光明網(wǎng)

喝醋能軟化血管,，預防心血管疾病發(fā)生也是一種誤解。醋是酸性的物質,，不能溶解血管里的脂肪和鈣,。人體有完善的酸堿平衡調節(jié)機制，飲食中的酸性或堿性物質不會顯著改變體內環(huán)境,，更無法溶解血管中的脂肪和鈣質,。動脈硬化的主要原因是血管內斑塊的形成，這些斑塊由脂質,、炎性細胞等多種因素組成,，喝醋根本無法“軟化”這些斑塊。更重要的是,，喝醋過量反而可能對健康不利,。醋的強酸性可能會損傷牙齒、食道和胃黏膜,，甚至引發(fā)胃炎或胃潰瘍,。真正預防心血管疾病的方式是均衡飲食，減少高脂肪,、高鹽食物的攝入,，保持適量運動，戒煙限酒,，而不是依賴喝醋等偏方,。要保護血管健康，養(yǎng)成健康的生活方式才是根本之道,。

認為只要不頭痛,、頭暈，高血壓就不嚴重是一種危險的誤解,。高血壓常被稱為“無聲的殺手”,，因為它在早期往往沒有明顯癥狀,。很多人即使沒有感到頭痛、頭暈,，也可能已經(jīng)患有嚴重的高血壓,。研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者中大約只有13.6%—24%的人會表現(xiàn)出頭痛,，大約只有7.4%—14.2%的人會表現(xiàn)出頭暈。長期的高血壓會對心臟,、腎臟,、眼睛等重要器官造成不可逆的損害，甚至引發(fā)心肌梗死,、腦卒中等危及生命的疾病,。因此，不能僅憑有無“頭痛”“頭暈”的癥狀來判斷高血壓的嚴重程度,，定期監(jiān)測血壓,、遵循醫(yī)囑、合理用藥和健康生活方式才是預防和控制高血壓的關鍵,。

一些藥片太大,，不易吞服，可以掰開或研碎后服用,。實際上,，很多藥物不宜掰開服用。為滿足臨床需求,，許多藥片都被“穿上”了各種外衣,，以增加藥物穩(wěn)定性、控制藥物釋放速度,，或實現(xiàn)定位釋放,。若將這些藥物掰開服用可能會破壞這層外衣，從而影響藥物的療效,，甚至可能引發(fā)危險,。不宜掰開或研磨的藥物包括控釋片、緩釋片,、腸溶片,、膠囊型和泡騰片。在服藥之前,，需要詳細閱讀藥品說明書,，尤其是查看用法用量和注意事項部分，了解這種藥物是否可以掰開服用,。如在用藥過程中有疑問,，還可以咨詢醫(yī)生或藥師。

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(責任編輯：張小花 TT1000)

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