為什么頭發(fā)越洗越油,？醫(yī)生提醒：大多數(shù)因為它，建議不要頻繁洗頭

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2025-01-02 12:00:03 今日頭條

為什么頭發(fā)越洗越油,？醫(yī)生提醒：大多數(shù)因為它,，建議不要頻繁洗頭

小王（化名）頂著一頭油膩膩的頭發(fā)走進了皮膚科診所,。

小王（化名）今年28歲，是一名IT程序員,，常常熬夜加班,，最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越來越容易出油，幾乎每天都要洗頭才能出門,，但這似乎陷入了一個怪圈——頭發(fā)越洗反而越油,。

主治醫(yī)師陳醫(yī)生在認真檢查了他的頭皮狀況后，提出了一個令人驚訝的觀點：“小王（化名）,，你知道嗎,，頻繁洗頭可能是你頭發(fā)油膩的罪魁禍首?！?/p>

小王（化名）瞪大眼睛,，不解地問：“難道頭發(fā)不應該勤洗嗎？”

01為什么說“頭發(fā)越洗越油”,？

油脂平衡被打破

皮脂腺可不是個隨意亂生產(chǎn)的家伙,，它懂得“供需平衡”。

如果你頻繁洗頭,，每次都把頭皮上的皮脂清得一干二凈,，皮脂腺就會誤以為“庫存告急”,。

大腦在接收到信號后誤以為油脂不夠，于是加速分泌,，久而久之形成惡性循環(huán),，導致頭發(fā)越洗越油。

洗發(fā)產(chǎn)品刺激過度

市面上很多洗發(fā)水含有強力清潔劑,，長期頻繁使用會過度清潔頭皮,，使得頭皮屏障受損，無法有效保護和調(diào)節(jié)皮脂分泌,，進而加劇油脂過剩問題,。

洗頭方式不當

許多人洗頭時喜歡用力搓揉，這會導致頭皮細胞新陳代謝加快,，促使皮脂腺活躍度增高,，從而分泌更多的油脂。另外,，沒有徹底沖洗干凈的洗發(fā)水殘留在頭皮上,，也可能刺激皮脂腺過度分泌。

02不同人群洗頭,，應該怎么洗頭,？

對于大多數(shù)人來說，建議隔天洗頭或每周洗3-4次即可,。選擇溫和、不刺激的洗發(fā)產(chǎn)品,，洗發(fā)時采用指腹按摩而非指甲搓擦的方式清潔頭皮,，盡量保證沖洗干凈，避免殘留物刺激頭皮,。

油性頭皮人群洗頭策略

油性頭皮人群確實需要相對頻繁的清潔,，但也無需每日洗頭。

可以選擇控油型洗發(fā)水,，并結合使用護發(fā)素時避開頭皮,，只涂抹于發(fā)梢部位。

同時注意作息規(guī)律,，因為壓力,、熬夜等因素也會加重油脂分泌。

干性頭皮人群洗頭要點

干性頭皮人群則需要適度減少洗頭次數(shù),，每周1-2次就可以了,，且應選用滋潤型洗發(fā)水，以保持頭皮及頭發(fā)的水分平衡,。洗發(fā)后可適度使用保濕性強的護發(fā)素或發(fā)膜,。

聽到陳醫(yī)生的專業(yè)講解后,，小王（化名）決定調(diào)整自己的洗頭習慣。

他開始嘗試每隔一天洗一次頭,，并更換了更為溫和的洗發(fā)產(chǎn)品,。

而且，他還注意控制加班時間,，努力改善生活習慣,。

幾個月過去了，小王（化名）欣喜地發(fā)現(xiàn),，他的頭發(fā)不再像以前那樣油膩不堪,，甚至有時候隔兩天洗一次頭也能保持清爽狀態(tài)。

“欲速則不達,，洗頭亦如此,。”這句話形象地道出了頻繁洗頭并不能真正解決頭發(fā)油膩的問題,，反而可能適得其反,。

生活中，我們需要尊重頭皮自然的生理節(jié)律,，通過科學合理的洗護方式,，讓每一根頭發(fā)都處在最佳的健康狀態(tài)，這樣才能告別“頭發(fā)越洗越油”的困境,，實現(xiàn)真正的頭皮健康,。

(責任編輯：喬嬌 TT0002)

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