戒煙的驚人效果！研究發(fā)現(xiàn)戒煙10年以上,，能夠“逆轉(zhuǎn)”帶來的危害早戒煙益處更大

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2025-01-06 10:08:03 網(wǎng)易

戒煙的驚人效果,！2025年1月4日,，倫敦大學(xué)的科學(xué)家發(fā)表聲明稱，吸煙者每抽一根香煙就相當(dāng)于縮短了自己二十分鐘的生命,。這一消息迅速引起了網(wǎng)友們的熱議,。

研究團(tuán)隊(duì)在分析了當(dāng)?shù)亓傥迨嗳f人的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，長期吸煙的男性每抽一根煙壽命會減少17分鐘,，女性則會減少22分鐘,。這項(xiàng)研究旨在通過一種新的方式說服全球人民戒煙，從估算吸煙的危害到具體每根煙對壽命的影響,，希望提高人們對吸煙危害的認(rèn)識,，從而促進(jìn)戒煙。

為了讓大家更直觀地理解戒煙的好處,，研究人員列舉了一些數(shù)據(jù)：一周不吸煙可以防止壽命減少一天,，一個半月不吸煙可以防止壽命減少一周。此外,，年輕時戒煙帶來的好處更大,。例如，在四十歲開始戒煙,，可以降低90%死于與吸煙有關(guān)疾病的風(fēng)險,。研究表明，所有吸煙者的健康狀況和總生命年數(shù)基本相同,，吸煙主要侵蝕中年的身體健康,，而不是縮短生命末期。一個六十歲的吸煙者可能會出現(xiàn)七十歲非吸煙者才會有的健康問題,。

盡管很多人認(rèn)為這些問題只會在未來發(fā)生,，并不重視，但戒煙始終比不戒煙好,，越早戒煙對身體越好,。研究表明，四十歲以前戒煙長達(dá)三年的人,，死亡率分別降低了90%和95%,。戒煙超過十年甚至可以“逆轉(zhuǎn)”吸煙帶來的危害，避免損失十年的壽命,。

我國早在2017年就開始提倡戒煙,，當(dāng)時肺癌患病率居世界第一，平均每七分鐘就有一人患上肺癌,。隨著生活壓力增大,，越來越多的人用吸煙來緩解壓力，導(dǎo)致2015年我國吸煙人數(shù)達(dá)到3.16億。一些“老煙槍”認(rèn)為突然戒煙可能帶來“生命危險”,，這種說法是否科學(xué),？

一位六十歲的老人有四十多年的吸煙史，每天抽一包煙,。2022年底,，他因身體不適去醫(yī)院檢查，被診斷出高血壓和高血脂,。醫(yī)生建議他戒煙,，老人最終下定決心戒煙。然而,，不到半年,，老人突發(fā)心梗被送進(jìn)醫(yī)院。他認(rèn)為這是突然戒煙造成的,。

很多“老煙槍”分享了類似案例,，認(rèn)為長期吸煙后突然戒煙會打破身體平衡，不利于健康,，甚至可能導(dǎo)致肺癌或猝死,。實(shí)際上，戒煙后身體出現(xiàn)不適是因?yàn)檠褐械哪峁哦『客蝗粶p少,，大腦無法獲取足夠的尼古丁而產(chǎn)生戒斷反應(yīng)，如渴望吸煙,、緊張,、抑郁、失眠等,。戒煙導(dǎo)致肺癌的說法沒有科學(xué)依據(jù),，戒煙后查出肺癌通常是多年吸煙累積的結(jié)果，只是在戒煙后才被發(fā)現(xiàn),。

戒煙是一個老生常談的問題,，很多人知道其重要性，但真正落實(shí)卻很難,。每次想要戒煙時都會告訴自己這是最后一根煙,，但何時真正實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)卻是個未知數(shù)。

戒煙的驚人效果,！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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