戒煙的驚人發(fā)現(xiàn),！上海交大：戒煙10年以上,，死亡率接近從未吸煙者重啟生命鍵

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2025-01-18 12:31:22 網(wǎng)易

“老王啊，抽煙解悶,，喝酒暖身,，人生不過這幾十年，圖個(gè)痛快就行,！”這話,，我在門診不知道聽過多少遍了。每當(dāng)有人拿這個(gè)說辭來打發(fā)我的勸告時(shí),，我總是笑笑,，然后在心里嘆口氣。從醫(yī)學(xué)的角度看,，這“痛快”可能就是一場(chǎng)慢性自殺,，甚至比你想象的還要?dú)埧?。最近，上海交通大學(xué)的一項(xiàng)研究讓我眼前一亮：如果一個(gè)人戒煙超過10年,，他的死亡率竟然可以接近從未吸煙的人,。這不是隨便說說的，而是用扎扎實(shí)實(shí)的數(shù)據(jù)得出的結(jié)論,。想想看,，戒煙10年，等于給自己的生命按下了一次“重啟鍵”,。今天我就和大家聊聊吸煙,、戒煙那些事兒，看看這個(gè)“重啟鍵”到底是怎么回事,。

一口煙的代價(jià),，比你想象的還大。老話說得好,，“病從口入”,，其實(shí)煙也是個(gè)“病根”。很多人以為抽煙不過是肺不好,，頂多咳咳痰,，喘喘氣。實(shí)際上,，煙草對(duì)身體的傷害遠(yuǎn)不止肺,，簡直是“全方位打擊”：心臟、血管,、大腦,、肝臟，甚至連骨頭都不放過,。長期吸煙者的全因死亡率比不吸煙者高出2-4倍,。這還不算那些慢性病的折磨，比如肺癌,、慢性阻塞性肺病,、冠心病……每一種都足夠要命。更糟糕的是,，這些病來得悄無聲息,，等你發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，往往已經(jīng)是晚期,。

舉個(gè)例子,，有位50多歲的男性患者，煙齡30年,，平時(shí)身體還算硬朗,。突然有一天咯了幾口血,，嚇得趕緊到醫(yī)院檢查。結(jié)果一查,，已經(jīng)是肺癌晚期,。家屬問他后悔嗎？他說：“后悔,，可是早知道煙能害成這樣,，我哪敢抽啊,！”可惜,，世上沒有早知道。

這時(shí)你可能會(huì)問：“醫(yī)生,，那我現(xiàn)在戒煙還來得及嗎,？抽了這么多年，身體都?jí)牧税?？”別急,，答案就在上海交大的這項(xiàng)研究里：只要你戒煙超過10年，你的死亡率就會(huì)逐漸下降,，并在10年后接近從未吸煙者的水平,。聽著是不是覺得不可思議？其實(shí),，這一切都有科學(xué)依據(jù),。人體是有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力的。在你戒煙后的20分鐘,，心跳和血壓就會(huì)開始恢復(fù)正常,；戒煙12小時(shí)后,，血液中的一氧化碳濃度會(huì)下降到正常水平,；戒煙1年后，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低50%,；而戒煙10年以上,，肺癌、心血管疾病等重大疾病的風(fēng)險(xiǎn)大幅下降,，身體逐漸恢復(fù)到像“沒抽過煙的人”那樣,。

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