戒煙的驚人發(fā)現！上海交大：戒煙10年以上，死亡率接近從未吸煙者重啟生命鍵

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2025-01-18 12:31:22 網易

“老王啊,，抽煙解悶,，喝酒暖身，人生不過這幾十年,，圖個痛快就行！”這話，我在門診不知道聽過多少遍了,。每當有人拿這個說辭來打發(fā)我的勸告時，我總是笑笑,，然后在心里嘆口氣,。從醫(yī)學的角度看，這“痛快”可能就是一場慢性自殺,，甚至比你想象的還要殘酷,。最近,，上海交通大學的一項研究讓我眼前一亮：如果一個人戒煙超過10年，他的死亡率竟然可以接近從未吸煙的人,。這不是隨便說說的,，而是用扎扎實實的數據得出的結論。想想看,，戒煙10年,，等于給自己的生命按下了一次“重啟鍵”。今天我就和大家聊聊吸煙,、戒煙那些事兒,，看看這個“重啟鍵”到底是怎么回事。

一口煙的代價,，比你想象的還大,。老話說得好，“病從口入”,，其實煙也是個“病根”,。很多人以為抽煙不過是肺不好，頂多咳咳痰,，喘喘氣,。實際上，煙草對身體的傷害遠不止肺,，簡直是“全方位打擊”：心臟,、血管、大腦,、肝臟,，甚至連骨頭都不放過。長期吸煙者的全因死亡率比不吸煙者高出2-4倍,。這還不算那些慢性病的折磨,，比如肺癌、慢性阻塞性肺病,、冠心病……每一種都足夠要命,。更糟糕的是，這些病來得悄無聲息,，等你發(fā)現問題時,，往往已經是晚期。

舉個例子,，有位50多歲的男性患者,，煙齡30年，平時身體還算硬朗。突然有一天咯了幾口血,，嚇得趕緊到醫(yī)院檢查,。結果一查,，已經是肺癌晚期,。家屬問他后悔嗎？他說：“后悔,，可是早知道煙能害成這樣,，我哪敢抽啊,！”可惜,，世上沒有早知道。

這時你可能會問：“醫(yī)生,，那我現在戒煙還來得及嗎,？抽了這么多年，身體都壞了吧,？”別急,，答案就在上海交大的這項研究里：只要你戒煙超過10年，你的死亡率就會逐漸下降,，并在10年后接近從未吸煙者的水平,。聽著是不是覺得不可思議？其實,，這一切都有科學依據,。人體是有很強的自我修復能力的。在你戒煙后的20分鐘,，心跳和血壓就會開始恢復正常,；戒煙12小時后，血液中的一氧化碳濃度會下降到正常水平,；戒煙1年后,，患冠心病的風險會降低50%；而戒煙10年以上,，肺癌,、心血管疾病等重大疾病的風險大幅下降，身體逐漸恢復到像“沒抽過煙的人”那樣,。

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