春節(jié)吵架指南：如何越吵越親密,？(2)

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2025-01-16 15:18:19 YouCorer

2,、控制住自己吵架時(shí)說(shuō)的話(huà)

著名主持人何炅說(shuō)過(guò)的一句話(huà)："吵架時(shí),，哪怕再生氣,，也要忍住不說(shuō)出對(duì)方最痛的地方,。"

如果你發(fā)現(xiàn)實(shí)在控制不住自己的情緒或言語(yǔ),，那就暫時(shí)離開(kāi)激發(fā)情緒的場(chǎng)合,。

但務(wù)必要留意,，這個(gè)離開(kāi)一定是"暫時(shí)"的,，不能成為像我前同事那樣的長(zhǎng)期逃避,。

等雙方的情緒都從憤怒的頂峰下來(lái)了，可以理性交流后,，這時(shí)就要主動(dòng)來(lái)發(fā)起溝通,。告訴對(duì)方自己真實(shí)的想法，自己的情緒和感受,。

02不翻舊賬

很多人吵架時(shí),，都喜歡翻舊賬。

例如,，老婆出去玩,，讓老公在家?guī)Ш⒆印３黾s定時(shí)間一小時(shí)了,，都還沒(méi)回來(lái),。

老公在家里等得不耐煩，連續(xù)打了好幾個(gè)電話(huà)去追,。

好不容易老婆回來(lái)后,，老公立馬就發(fā)難："你怎么這么晚才回來(lái)？"

老婆正因電話(huà)追得心煩,，回復(fù)的口氣就不好了：

"每次我剛一出門(mén),，你就打電話(huà)催催催,。上次我和朋友出去逛街也是這樣，你一遍又一遍地打電話(huà),。

娃都四歲了,，平時(shí)你出去我叫過(guò)你嗎？難道過(guò)年了,，你就不能一個(gè)人在家?guī)Ш⒆恿?？?quot;

這種舊賬一番，老公馬上就不甘示弱地反擊：

"你還好意思說(shuō)我,！你前天睡懶覺(jué),，孩子都沒(méi)趕得上去給太爺磕頭拜年！"

本來(lái)只是一件未按時(shí)回家接班帶孩子的小事,，結(jié)果越吵越大,。

那為何我們吵架時(shí)，喜歡翻舊賬呢,？

從心理學(xué)角度來(lái)看,，這源于我們的情緒和記憶方式。

當(dāng)我們面對(duì)類(lèi)似情況時(shí),，往往會(huì)主動(dòng)回憶起以前的經(jīng)歷或過(guò)往的矛盾,，試圖通過(guò)調(diào)動(dòng)過(guò)往經(jīng)驗(yàn)來(lái)解決當(dāng)前問(wèn)題。

而吵架這種劇烈的形式,，更能激發(fā)我們過(guò)往的記憶,，將過(guò)去的不滿(mǎn)跟當(dāng)前的問(wèn)題聯(lián)系起來(lái)，通過(guò)強(qiáng)調(diào)對(duì)方過(guò)去的錯(cuò)誤和過(guò)失,，讓自己居于優(yōu)勢(shì)地位,，以贏得爭(zhēng)吵。

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