春節(jié)吵架指南：如何越吵越親密,？(2)
如果你發(fā)現(xiàn)實在控制不住自己的情緒或言語,，那就暫時離開激發(fā)情緒的場合。
但務(wù)必要留意，這個離開一定是"暫時"的,，不能成為像我前同事那樣的長期逃避,。
等雙方的情緒都從憤怒的頂峰下來了,，可以理性交流后,，這時就要主動來發(fā)起溝通。告訴對方自己真實的想法,，自己的情緒和感受,。
02不翻舊賬
很多人吵架時，都喜歡翻舊賬,。
例如,，老婆出去玩，讓老公在家?guī)Ш⒆?。超出約定時間一小時了,，都還沒回來。
老公在家里等得不耐煩,，連續(xù)打了好幾個電話去追。
好不容易老婆回來后,，老公立馬就發(fā)難："你怎么這么晚才回來,？"
老婆正因電話追得心煩，回復(fù)的口氣就不好了：
"每次我剛一出門,，你就打電話催催催,。上次我和朋友出去逛街也是這樣，你一遍又一遍地打電話,。
娃都四歲了,，平時你出去我叫過你嗎？難道過年了,，你就不能一個人在家?guī)Ш⒆恿?？?quot;
這種舊賬一番,，老公馬上就不甘示弱地反擊：
"你還好意思說我！你前天睡懶覺,，孩子都沒趕得上去給太爺磕頭拜年,！"
本來只是一件未按時回家接班帶孩子的小事，結(jié)果越吵越大,。
那為何我們吵架時,，喜歡翻舊賬呢？
從心理學(xué)角度來看,，這源于我們的情緒和記憶方式,。
當(dāng)我們面對類似情況時，往往會主動回憶起以前的經(jīng)歷或過往的矛盾,，試圖通過調(diào)動過往經(jīng)驗來解決當(dāng)前問題,。
而吵架這種劇烈的形式，更能激發(fā)我們過往的記憶,，將過去的不滿跟當(dāng)前的問題聯(lián)系起來,，通過強調(diào)對方過去的錯誤和過失，讓自己居于優(yōu)勢地位,，以贏得爭吵,。
但事與愿違的是，翻舊賬不僅達(dá)不到我們想要的效果,，而且只會導(dǎo)致問題更加激化,。
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