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熬夜讓人快樂(lè)，但會(huì)瞬間變老,，近10項(xiàng)研究：更適合假期的睡眠方法來(lái)了 規(guī)律作息更健康(3)

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2025-01-26 15:08:02  網(wǎng)易

熬夜讓人快樂(lè),，但會(huì)瞬間變老，近10項(xiàng)研究：更適合假期的睡眠方法來(lái)了 規(guī)律作息更健康

盡管假期不用打卡,、沒(méi)有早八,，理論上可以隨心所欲地安排睡眠時(shí)間，但報(bào)復(fù)性的補(bǔ)償睡眠會(huì)讓假期之后重新開(kāi)始的工作周期變得更加困難,。因此,，每天規(guī)律睡眠才是最適合假期的睡眠模式。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)
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