氣血不足的人該怎么運動氣血不足者往往容易疲憊,不愛運動,,不愛出門,,就想坐著或躺著不動,但這個習(xí)慣容易陷入惡性循環(huán),。俗話說“流水不腐,,戶樞不蠹”,在中醫(yī)看來“動則生陽”,,適度的體力活動可以暢通氣血,、升發(fā)陽氣,比如健步走,、慢跑,、打太極、“金雞獨立”等,。
皮膚如果有光澤、有彈性,、無斑點及皺紋,,并且白里透著粉紅,則說明血氣充足,;反之,,如果皮膚無光澤、暗淡發(fā)黃,、長斑且粗糙,,則說明身體氣血不足。
2024-11-27 10:45:16氣血不足的人總喜歡蹲,?8個壞習(xí)慣容易“帶走”氣血