上海交大解剖300名心梗死者,，驚訝發(fā)現(xiàn)患心梗的人，有幾大共性,！ 在正式開啟今天的話題前，需要強調(diào)的是，下面講述的所有內(nèi)容都基于權(quán)威醫(yī)學(xué)資料和科學(xué)研究,，目的是為了科普健康知識。如果在生活中察覺到身體有任何不適,，一定要第一時間去咨詢專業(yè)醫(yī)生,。

春節(jié)是闔家團圓、充滿歡聲笑語的節(jié)日,，大街小巷彌漫著喜慶的氛圍,。然而,，對一部分家庭來說，這個本該幸福美滿的節(jié)日可能被心梗這個“健康殺手”蒙上陰影,?！吨袊难芙】蹬c疾病報告》指出，每12秒就有1人死于心血管疾病,，而心梗更是其中的重災(zāi)區(qū),，嚴重威脅著人們的生命健康。

最近,，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院進行的一項研究讓整個醫(yī)學(xué)界震驚,。研究人員解剖了300名因心梗去世的患者，發(fā)現(xiàn)了一些令人深思的共性,。這些發(fā)現(xiàn)為我們認識心梗打開了新大門,，也讓我們深刻意識到預(yù)防心梗的重要性。接下來,，我們一起來深入了解,，到底是哪些習(xí)慣在不知不覺中危害著我們的健康。

很多人認為心梗是突然發(fā)生的,，毫無預(yù)兆,。但上海交大的這項研究告訴我們，心梗從來不是毫無緣由地突然降臨,，它的背后藏著許多不為人知的伏筆,。解剖結(jié)果顯示，超過七成的患者在發(fā)病前幾個月甚至幾年,，身體就已經(jīng)出現(xiàn)了各種問題,，埋下了心梗的隱患。高血壓,、高血脂,、糖尿病等慢性病，在這些患者中幾乎是標配,。這些問題常常被忽視,。

生活中有很多這樣的場景：有人查出血壓有點高，卻滿不在乎地說：“血壓高點沒事,，好多人都這樣,。”還有人血糖稍微超標,，覺得只是小問題,，根本不當回事，甚至連體檢報告都懶得仔細看,。他們不知道,，心血管疾病就像一個隱藏在暗處的“狡猾敵人”,，不會一開始就讓你感到明顯的不適，而是在悄無聲息中慢慢讓你的血管發(fā)生變化,，逐漸硬化,、堵塞,。當某一根關(guān)鍵的血管被完全堵死時,，心梗就會以最殘酷的方式出現(xiàn)，讓人猝不及防,。

解剖數(shù)據(jù)還顯示,，超過80%的心梗患者在發(fā)病前一個月內(nèi)經(jīng)歷過情緒波動或長期的壓力,。尤其是春節(jié)前后,，工作上的任務(wù)堆積如山，家庭瑣事應(yīng)接不暇,，經(jīng)濟壓力撲面而來,。熬夜加班、過度應(yīng)酬的情況屢見不鮮,。研究中還提到了一種“假性健康”狀態(tài),，很多人自認為身體能扛得住，實際上早已不堪重負,。

就拿熬夜趕工作來說,，有的人忙起來沒日沒夜，常常忙到凌晨兩三點,，第二天還得強打著精神早起開會,。長期睡眠不足會讓交感神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，給血管施加巨大壓力,，心臟負擔也越來越重,。身體像一臺高速運轉(zhuǎn)的機器，不停歇,，各個零件都在超負荷工作,，遲早會出問題。

再說說情緒壓抑,。家庭矛盾,、事業(yè)瓶頸、生活中的各種瑣事交織在一起,，很多人選擇默默忍耐,，把內(nèi)心的焦慮和壓力憋在心里。這種壓抑的情緒反而會加重心血管負擔,，久而久之對心臟傷害極大,。

春節(jié)期間,，餐桌上擺滿了各種美食，豬蹄,、紅燒肉,、油炸丸子等等，讓人忍不住大快朵頤,。很多人覺得過年就該放開吃,，卻沒意識到一頓高脂肪餐就可能讓血液中的甘油三酯濃度升高50%以上。血液變得越來越黏稠,，流動速度變慢,，血栓形成的風(fēng)險也大大增加。這些看似不起眼的小事,，其實正在侵蝕著我們的心血管系統(tǒng),。

很多人都以為只有胸口劇烈疼痛才是心梗的癥狀。實際上,，超過30%的患者在發(fā)病前并沒有典型的胸痛癥狀,。取而代之的是一些容易被忽視的小信號，比如下巴或肩膀痛,。心梗引發(fā)的疼痛有時會牽連到下巴,、左肩，甚至后背,。有位患者肩膀疼了好幾天,，以為是肩周炎，結(jié)果突發(fā)心梗,，還好搶救及時才保住了性命,。

胃部不適也是常見癥狀。很多患者在發(fā)病前會感到惡心,、嘔吐或腹部脹痛,，誤以為是“吃壞了肚子”。有位大叔突然覺得胃部難受,，吃了點胃藥休息了一會兒,，癥狀沒有緩解反而越來越嚴重，最后被家人送到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是心梗,。

疲勞乏力也是一個容易被忽視的信號,。一些患者在發(fā)病前幾天會感到莫名的疲憊，甚至連走路都覺得費勁,。有位年輕人最近總感覺特別累,，以為是工作太忙，休息一下就好了，沒想到不久后突發(fā)心梗,。這些疲勞乏力的癥狀很可能是身體在向我們發(fā)出求救信號,。

除了大家熟知的高血壓、高血脂,，上海交大的研究還揭示了一個容易被忽視的真相：慢性炎癥可能是心梗的隱形推手,。牙周炎、慢性咽炎,、肥胖導(dǎo)致的低度炎癥都會讓全身的炎癥因子水平升高,，使膽固醇等脂質(zhì)更容易沉積在血管壁上，時間一長就會形成動脈斑塊,。一旦斑塊破裂,，血栓迅速形成,，心梗也就隨之而來,。

既然知道了心梗的危害和引發(fā)心梗的一些因素，那我們該如何守住自己的心臟健康呢,？春節(jié)馬上就要到了,，不妨從現(xiàn)在開始，用實際行動保護我們的心臟,。

春節(jié)前后,，大家都忙著逛商場、買年貨,、發(fā)紅包,。今年，不如給自己準備一份特別的“年貨”：一次全面的體檢,。心血管疾病最大的特點就是潛伏,，早期幾乎沒有明顯癥狀。如果體檢報告上出現(xiàn)“邊緣性高血壓”或“輕度脂肪肝”等字眼,，千萬不要忽視,，這可能是身體發(fā)出的最后一次機會，提醒你關(guān)注自己的健康,。

春節(jié)期間,，飯桌上美食琳瑯滿目，但很多都是高脂肪,、高糖的食物,。大家都知道過年要開心，但也別忽視健康,。一頓高脂肪餐可能給身體帶來很大負擔,，嚴重時甚至誘發(fā)急性心梗。這里有一些小妙招：先夾一筷子蔬菜再吃肉，控制食量,，飯后散步一小時,，幫助消化，避免血糖飆升,。健康飲食并不意味著犧牲美味,，而是讓每一口食物都吃得更有意義。

“熬夜趕工作”似乎成了現(xiàn)代人的通病,，尤其是春節(jié)前后,，很多人忙著清賬、趕項目,，凌晨兩三點睡覺成了常態(tài),。但你知道嗎？僅僅一晚熬夜就會讓你的血壓升高20%左右,，血管內(nèi)皮修復(fù)功能也會大打折扣,。長期熬夜的人心血管事件風(fēng)險比普通人高出50%。所以,，不妨給自己定個小目標：春節(jié)前這段時間,，每天晚上10點后就別再看手機了。睡前聽點舒緩的音樂,，放松心情,，讓身體得到充分休息。

春節(jié)對很多人來說不只是團圓的喜悅,，也可能是情緒的“放大器”,。親戚的“靈魂拷問”、年末的賬單壓力,、各種人情往來,，都可能讓你心煩意亂。情緒波動會讓體內(nèi)的腎上腺素,、去甲腎上腺素水平迅速升高,，直接導(dǎo)致心率加快、血壓飆升,，甚至誘發(fā)心梗,。當你感到壓力大時，不妨?xí)和Ｊ种械氖虑?，和家人聊聊心里話,，或者出去跑個步、做做瑜伽,，通過運動疏導(dǎo)情緒,。

春節(jié)前后,，很多人會覺得身體稍微累一點沒什么，胸悶,、頭暈,、胃脹這些癥狀也總是被自我安慰成“吃多了”或者“睡少了”。但上海交大的解剖研究發(fā)現(xiàn),，超過30%的心?；颊咴诎l(fā)病前都經(jīng)歷過類似的信號，卻沒有重視,。所以,，當你覺得身體有點不對勁時，千萬不要猶豫,，趕緊去醫(yī)院做個心電圖或者抽血檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題，才能更好地保護自己的心臟健康,。