單位組織員工健身有人1年瘦50斤科學(xué)鍛煉煥新面貌

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2025-02-28 11:09:39 鐵甲網(wǎng)

單位組織員工健身有人1年瘦50斤,！春節(jié)長假結(jié)束后，不少人發(fā)現(xiàn)自己體重增加了,。然而，有一個(gè)單位的職工在年后稱體重時(shí)卻發(fā)現(xiàn)大家普遍呈下降趨勢,，身體素質(zhì)也更健康,。

原來，2024年年初,，中國鐵路南寧局集團(tuán)有限公司南寧供電段為數(shù)百名職工制訂了健身計(jì)劃,。經(jīng)過一年多的努力，大家不僅實(shí)現(xiàn)了減肥目標(biāo),，工作也越來越得心應(yīng)手,。

南寧供電段現(xiàn)有職工1700余人，近80%的職工需要倒班工作,。為了全面提升職工的身體素質(zhì),，單位大力推動全民健身活動，鼓勵職工積極參加體育鍛煉,。針對不同興趣愛好,，他們分別組建了跑步、排球,、跳繩等7個(gè)運(yùn)動協(xié)會,，并對積極參與體育鍛煉的職工給予體育用品等獎勵。此外,，根據(jù)職工的不同體質(zhì),，出臺了不同的審核標(biāo)準(zhǔn)，每月有效鍛煉滿12次的職工被登記為“體育人口”,。目前,，該段已有超過270人成為“體育人口”。

以車間為單位,，每周開展“一分鐘挑戰(zhàn)”活動,，包括跳繩,、俯臥撐、仰臥起坐等項(xiàng)目,，營造良好的運(yùn)動氛圍,。各工區(qū)陸續(xù)翻新運(yùn)動場所，補(bǔ)充運(yùn)動器材,，方便職工在工作之余進(jìn)行鍛煉,。同時(shí)，不定期舉辦氣排球,、籃球,、足球等球類比賽，在提升職工身體素質(zhì)的同時(shí),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。截至目前，南寧供電段累計(jì)舉行了66次球類比賽,。為了讓比賽更專業(yè),，他們在邀請外部專業(yè)裁判的同時(shí)，積極從職工中選拔培養(yǎng)裁判員,，2024年共有8人參加了籃球,、排球、飛盤等運(yùn)動裁判員培訓(xùn),。

2024年以來,，南寧供電段跑步協(xié)會成員參跑次數(shù)達(dá)到788人次，其中200余名成員月跑量超100公里,，超過50名成員參加了市級馬拉松比賽,。例如，南寧檢測車間職工魏德友加入跑步協(xié)會后,，在會友的幫助和督促下,，體重從最高77公斤降至63公斤，同事們都稱贊他變得帥氣多了,。南寧供電車間技術(shù)骨干梁黃睿擁有專業(yè)健身教練資格證,，利用休息時(shí)間帶領(lǐng)12名班組成員一起科學(xué)健身，幫助他們改善睡眠質(zhì)量,，提升身體素質(zhì),。

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