單位組織員工健身有人1年瘦50斤科學(xué)鍛煉煥新面貌

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2025-02-28 11:09:39 鐵甲網(wǎng)

單位組織員工健身有人1年瘦50斤！春節(jié)長假結(jié)束后，不少人發(fā)現(xiàn)自己體重增加了,。然而，有一個單位的職工在年后稱體重時卻發(fā)現(xiàn)大家普遍呈下降趨勢，身體素質(zhì)也更健康,。

原來,，2024年年初，中國鐵路南寧局集團有限公司南寧供電段為數(shù)百名職工制訂了健身計劃,。經(jīng)過一年多的努力,，大家不僅實現(xiàn)了減肥目標(biāo)，工作也越來越得心應(yīng)手,。

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南寧供電段現(xiàn)有職工1700余人,，近80%的職工需要倒班工作。為了全面提升職工的身體素質(zhì),，單位大力推動全民健身活動,，鼓勵職工積極參加體育鍛煉。針對不同興趣愛好,，他們分別組建了跑步,、排球、跳繩等7個運動協(xié)會,，并對積極參與體育鍛煉的職工給予體育用品等獎勵,。此外，根據(jù)職工的不同體質(zhì),，出臺了不同的審核標(biāo)準(zhǔn),，每月有效鍛煉滿12次的職工被登記為“體育人口”。目前,，該段已有超過270人成為“體育人口”,。

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以車間為單位,，每周開展“一分鐘挑戰(zhàn)”活動，包括跳繩,、俯臥撐,、仰臥起坐等項目，營造良好的運動氛圍,。各工區(qū)陸續(xù)翻新運動場所,，補充運動器材，方便職工在工作之余進行鍛煉,。同時,，不定期舉辦氣排球、籃球,、足球等球類比賽,，在提升職工身體素質(zhì)的同時，增強團隊協(xié)作能力,。截至目前,，南寧供電段累計舉行了66次球類比賽。為了讓比賽更專業(yè),，他們在邀請外部專業(yè)裁判的同時,，積極從職工中選拔培養(yǎng)裁判員，2024年共有8人參加了籃球,、排球,、飛盤等運動裁判員培訓(xùn)。

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2024年以來,，南寧供電段跑步協(xié)會成員參跑次數(shù)達到788人次,，其中200余名成員月跑量超100公里,，超過50名成員參加了市級馬拉松比賽,。例如，南寧檢測車間職工魏德友加入跑步協(xié)會后,，在會友的幫助和督促下,，體重從最高77公斤降至63公斤，同事們都稱贊他變得帥氣多了,。南寧供電車間技術(shù)骨干梁黃睿擁有專業(yè)健身教練資格證,，利用休息時間帶領(lǐng)12名班組成員一起科學(xué)健身，幫助他們改善睡眠質(zhì)量,，提升身體素質(zhì),。

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