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春天是養(yǎng)肝的最佳季節(jié) 順應天時護健康

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2025-03-05 13:51:07  新浪

春天是養(yǎng)肝的最佳季節(jié) 順應天時護健康,！根據(jù)中醫(yī)五行理論，春季與木相聯(lián)系，肝臟同樣屬木,。因此,，在春天養(yǎng)肝能夠順應自然規(guī)律,，促進肝臟功能的發(fā)揮,，幫助氣血順暢運行,，維持身體陰陽平衡,。春季良好的肝臟狀態(tài)對全年健康有著重要影響,，可以增強身體抵抗力，減少疾病發(fā)生,。

聞到煙味時應盡量遠離,。煙草燃燒過程中會產(chǎn)生至少4000種化學物質(zhì)，其中69種具有致癌性,。這些有害物質(zhì)會影響肝臟脂質(zhì)代謝,，增加“壞”膽固醇水平，并可能增加患肝癌的風險,。

飲酒需謹慎,。乙醇進入人體后需要通過肝臟代謝，其代謝產(chǎn)物乙醛會與蛋白質(zhì)結(jié)合,，直接損傷肝細胞并引發(fā)炎癥反應,。長期大量飲酒可能導致肝癌。

保持規(guī)律作息有助于肝臟健康,。有些人天生不適合熬夜,，一到特定時間就感到困倦，這種習慣有利于肝臟在夜間11點左右開始進行自我修復和代謝工作,。

控制體重也很重要,。體重超標的人往往腹部脂肪堆積較多，這不僅增加了患脂肪肝的風險，如果不及時干預,，還可能提高肝癌的發(fā)生率,。

注意飲食衛(wèi)生，避免食用發(fā)霉的食物,。玉米,、大豆、花生等食物容易受到黃曲霉菌污染,，產(chǎn)生具有致癌性的黃曲霉毒素,。這些毒素無法通過烹飪方法消除，長期攝入會增加肝癌風險,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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