大魚大肉后吃發(fā)酵食物有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,。發(fā)酵過程中,,部分糖被轉(zhuǎn)化為乳酸,,這不僅有助于減少脂肪堆積,還能促進(jìn)消化,。以下是幾種適合節(jié)后食用的發(fā)酵食物:無糖酸奶每天建議攝入300到500克,,可以搭配新鮮水果如藍(lán)莓、香蕉,、橙子和草莓一起食用
2025-02-08 11:07:01節(jié)后減重多吃3種發(fā)酵食物
若想燃燒脂肪,,起到減肥的效果,日常生活中可通過加強鍛煉,、控制飲食,、調(diào)整作息來進(jìn)行,對于部分肥胖人群,,還可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過醫(yī)美等方式來去除多余脂肪,。
2024-09-20 11:36:00減重期你如何燃脂
吳天根是武漢大學(xué)中南醫(yī)院體重管理中心、肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心的醫(yī)生,。在42天內(nèi),,他成功減重近50斤,并獲得了健美比賽的多個冠軍,。他表示希望通過自己的經(jīng)歷告訴“胖友”,,減重其實并不難,關(guān)鍵在于邁出第一步
2025-01-18 01:58:28減重醫(yī)生42天減近50斤
全世界約有3億人患有肥胖癥,,其中近五分之一的體重超標(biāo)者或肥胖者來自中國,。肥胖引發(fā)的各種健康問題正日益受到關(guān)注。近期,,一位肥胖患者在湘雅二醫(yī)院微創(chuàng)外科中心接受了手術(shù)治療,,預(yù)計一年半內(nèi)可減重50至60公斤,并且其II型糖尿病也得到了完全緩解
2025-01-13 14:50:29女子產(chǎn)后用一年半減重50多斤
吳天根醫(yī)生是武漢大學(xué)中南醫(yī)院體重管理中心肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心的主治醫(yī)師,。他在42天內(nèi)減重近50斤,,并在2025年1月舉辦的健美健身新人系列賽中獲得4項全國健美比賽冠軍,,成為全場唯一一名醫(yī)生選手
2025-02-07 13:32:14醫(yī)生42天減重近50斤
巴黎奧運會結(jié)束兩個月后,,中國跳水隊再次集結(jié)。全紅嬋歸隊后的首要任務(wù)是降體重,。這位17歲的青春期少女還面臨著更多成長的挑戰(zhàn),。在《五環(huán)之約》節(jié)目中,她分享了對天賦,、勝敗和成長的看法,,以及年少成名的感受
2024-11-14 12:01:00全紅嬋歸隊首要任務(wù):減重