春捂要捂到什么時(shí)候,？醫(yī)生建議來(lái)了心血管患者需特別注意

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2025-03-12 21:16:06 央視新聞

春季氣溫回暖,，但早晚仍較冷,，晝夜溫差明顯,，多地可能遭遇“倒春寒”，這種天氣容易對(duì)血管造成負(fù)擔(dān),，增加心血管事件的風(fēng)險(xiǎn),。醫(yī)學(xué)研究表明，3月至5月是高血壓,、冠心病,、心肌梗死等疾病的高發(fā)期。

低溫環(huán)境下,，人體會(huì)通過(guò)收縮外周血管減少熱量散失,，導(dǎo)致血壓升高，增加心臟負(fù)荷,；寒冷還可能引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂,，形成血栓。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師王佐巖指出,，春季氣溫波動(dòng)較大,，可能會(huì)激活人體交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣和血壓劇烈波動(dòng),，增加心絞痛,、急性心梗及腦卒中的風(fēng)險(xiǎn),。此外，春季呼吸道感染疾病高發(fā),，心血管疾病患者一旦患病,，炎癥反應(yīng)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心力衰竭,。高血壓或糖尿病患者,、老年人以及有冠心病或腦卒中病史的人群，由于血管彈性下降和基礎(chǔ)疾病影響,，對(duì)溫度變化的耐受能力較差,，更需重視“春捂”。

王佐巖建議,，“春捂”應(yīng)持續(xù)至氣溫穩(wěn)定在15℃以上且晝夜溫差小于8℃時(shí),，最好視氣溫情況“捂”到清明前后，尤其是心血管疾病患者要注意,。春捂并非盲目多穿衣物,，而是在季節(jié)變換時(shí)不要驟然減衣，根據(jù)氣溫逐步調(diào)整,，以保證身體有足夠時(shí)間調(diào)節(jié)溫度機(jī)制,。過(guò)早脫掉冬裝可能導(dǎo)致身體受涼，影響抵抗力,。

春捂要重點(diǎn)保護(hù)頸部,、頭部、腹部及下肢,。下肢循環(huán)障礙患者如糖尿病患者需穿著厚襪或護(hù)膝,，避免足部受涼加重末梢神經(jīng)病變。頭部散熱占全身30%,，佩戴薄帽可減少熱量流失,。腹部保暖有助于維持內(nèi)臟血流穩(wěn)定，保護(hù)胃,、脾,、腸。頸部受涼易誘發(fā)頸動(dòng)脈痙攣,，特別是頸動(dòng)脈狹窄患者,，頸部受涼可能因血管痙攣而誘發(fā)腦缺血。

“春捂”主要以自身感覺(jué)溫暖又不出汗為宜,。早春最實(shí)用的穿衣法是“洋蔥式”層疊穿搭：內(nèi)層選擇柔軟透氣的棉質(zhì)或保暖內(nèi)衣,，中層穿毛衣或衛(wèi)衣，外層則選擇輕薄的夾克或風(fēng)衣,。這樣搭配既能抵擋早春涼風(fēng),，又方便根據(jù)溫度隨時(shí)增減。另外,，還可以遵循“三層穿衣法則”,，即內(nèi)層排汗、中層保暖,、外層防風(fēng),。具體穿衣可根據(jù)氣溫、濕度,、風(fēng)力和個(gè)人體質(zhì)及活動(dòng)量來(lái)調(diào)整,。例如，低于5℃時(shí)加強(qiáng)保暖,，5℃至15℃時(shí)穿秋衣秋褲,、毛衣配風(fēng)衣或夾克，15℃至20℃時(shí)穿短袖或長(zhǎng)袖T恤加薄外套,，20℃以上則單穿夏季服裝并注意防曬,。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)

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