春捂要捂到什么時候,？醫(yī)生建議來了心血管患者需特別注意

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2025-03-12 21:16:06 央視新聞

春季氣溫回暖，但早晚仍較冷,，晝夜溫差明顯,，多地可能遭遇“倒春寒”，這種天氣容易對血管造成負擔,，增加心血管事件的風險,。醫(yī)學研究表明，3月至5月是高血壓,、冠心病,、心肌梗死等疾病的高發(fā)期。

低溫環(huán)境下,，人體會通過收縮外周血管減少熱量散失,，導致血壓升高，增加心臟負荷,；寒冷還可能引發(fā)動脈粥樣硬化斑塊破裂,，形成血栓。首都醫(yī)科大學附屬北京積水潭醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師王佐巖指出,，春季氣溫波動較大,，可能會激活人體交感神經(jīng)系統(tǒng),，引起血管痙攣和血壓劇烈波動，增加心絞痛,、急性心梗及腦卒中的風險,。此外，春季呼吸道感染疾病高發(fā),，心血管疾病患者一旦患病,，炎癥反應(yīng)會加重心臟負擔，誘發(fā)心力衰竭,。高血壓或糖尿病患者,、老年人以及有冠心病或腦卒中病史的人群，由于血管彈性下降和基礎(chǔ)疾病影響,，對溫度變化的耐受能力較差,，更需重視“春捂”。

王佐巖建議,，“春捂”應(yīng)持續(xù)至氣溫穩(wěn)定在15℃以上且晝夜溫差小于8℃時,，最好視氣溫情況“捂”到清明前后，尤其是心血管疾病患者要注意,。春捂并非盲目多穿衣物,，而是在季節(jié)變換時不要驟然減衣，根據(jù)氣溫逐步調(diào)整,，以保證身體有足夠時間調(diào)節(jié)溫度機制。過早脫掉冬裝可能導致身體受涼,，影響抵抗力,。

春捂要重點保護頸部、頭部,、腹部及下肢,。下肢循環(huán)障礙患者如糖尿病患者需穿著厚襪或護膝，避免足部受涼加重末梢神經(jīng)病變,。頭部散熱占全身30%,，佩戴薄帽可減少熱量流失。腹部保暖有助于維持內(nèi)臟血流穩(wěn)定,，保護胃,、脾、腸,。頸部受涼易誘發(fā)頸動脈痙攣,，特別是頸動脈狹窄患者，頸部受涼可能因血管痙攣而誘發(fā)腦缺血,。

“春捂”主要以自身感覺溫暖又不出汗為宜,。早春最實用的穿衣法是“洋蔥式”層疊穿搭：內(nèi)層選擇柔軟透氣的棉質(zhì)或保暖內(nèi)衣,，中層穿毛衣或衛(wèi)衣，外層則選擇輕薄的夾克或風衣,。這樣搭配既能抵擋早春涼風,，又方便根據(jù)溫度隨時增減。另外,，還可以遵循“三層穿衣法則”,，即內(nèi)層排汗、中層保暖,、外層防風,。具體穿衣可根據(jù)氣溫、濕度,、風力和個人體質(zhì)及活動量來調(diào)整,。例如，低于5℃時加強保暖,，5℃至15℃時穿秋衣秋褲,、毛衣配風衣或夾克，15℃至20℃時穿短袖或長袖T恤加薄外套,，20℃以上則單穿夏季服裝并注意防曬,。

(責任編輯：張佳鑫 0764)

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