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春捂是要捂到什么時(shí)候心血管健康需重視

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2025-03-13 07:33:02 環(huán)球時(shí)報(bào)

春季氣溫回暖,，但早晚依然較冷,，晝夜溫差明顯,，多地還可能遭遇“倒春寒”,，這容易給血管帶來負(fù)擔(dān),，增加心血管事件的風(fēng)險(xiǎn),。民間有“春捂秋凍,，不生雜病”的說法,，醫(yī)學(xué)研究也指出,，3月至5月是高血壓,、冠心病、心肌梗死等疾病的高發(fā)期,。

春捂是要捂到什么時(shí)候

低溫環(huán)境下,，人體會(huì)通過收縮外周血管來減少熱量散失，導(dǎo)致血壓升高,，增加心臟負(fù)荷,；寒冷還可引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂，導(dǎo)致血栓形成,。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師王佐巖表示,，春季氣溫起伏正常，但這會(huì)激活人體交感神經(jīng)系統(tǒng),，導(dǎo)致血管痙攣,、血壓劇烈波動(dòng)，增加心絞痛、急性心梗及腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。再加上春季呼吸道感染疾病高發(fā),，心血管病患者一旦患病，可發(fā)生炎癥反應(yīng),，加重心臟負(fù)擔(dān),，誘發(fā)心力衰竭。臨床觀察顯示,，高血壓或糖尿病患者,、老年人、有冠心病或腦卒中病史者,，由于血管彈性下降和基礎(chǔ)疾病影響,，對(duì)溫度變化的耐受能力較差，更需重視“春捂”,。

春捂是要捂到什么時(shí)候心血管健康需重視

王佐巖建議,，“春捂”應(yīng)持續(xù)至氣溫穩(wěn)定在15℃以上，且晝夜溫差小于8℃時(shí),。也就是說,，最好視氣溫“捂”到清明前后，心血管病患者尤其要注意,。如果日平均氣溫在15℃以下,，或日夜溫差大于8℃，最好不要脫棉衣,；中午氣溫在10℃以上時(shí),，可以適當(dāng)減衣?！按何妗币卸?，主要以自身感覺溫暖、又不出汗為宜,。如果“捂”時(shí)不覺得咽喉燥熱,，身體冒汗，即便氣溫稍高于15℃,，也不必急著脫衣服,。如果覺得“捂”了身體出汗，則要早點(diǎn)換裝,，不然捂出了汗,，被風(fēng)一吹反而容易著涼。

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