早醒可能與5種疾病相關(guān)
早醒的原因有身體疾病、心理疾病,、環(huán)境因素,、藥物因素等,。
1.身體疾?。涸S多軀體疾病都可有早醒的癥狀,,如慢性支氣管炎,、失眠,、睡眠障礙癥等,,此時(shí)需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下系統(tǒng)地治療,。2.心理因素:當(dāng)患者精神不佳、心情抑郁等均可導(dǎo)致患者早醒,,長(zhǎng)期的緊張導(dǎo)致心理疾病,,必然影響睡眠,此時(shí)需要及時(shí)就醫(yī),。3.環(huán)境因素:如果患者睡眠環(huán)境太差,,如早上噪聲太大,、光線過(guò)強(qiáng),均會(huì)導(dǎo)致患者早醒,,改善環(huán)境后,,癥狀就可適當(dāng)緩解。4.藥物因素:當(dāng)患者服用某些促醒藥物時(shí),,也會(huì)導(dǎo)致患者早醒,,停藥后可稍微緩解。
適當(dāng)偶爾的早醒可能是人體衰老的正常表現(xiàn):由于年齡逐漸增長(zhǎng),,分泌的生長(zhǎng)激素和褪黑素在減少,,導(dǎo)致深度睡眠和淺睡眠質(zhì)量都降低,就會(huì)導(dǎo)致早醒,。
但如果早醒次數(shù)過(guò)多也會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面影響:睡眠時(shí)間不足容易讓人在次日感到疲憊,,注意力不集中,做事效率低,。
長(zhǎng)期早醒還可能出現(xiàn)一些軀體方面不適,,如心悸、胸悶,、腹瀉等等,,嚴(yán)重會(huì)對(duì)生活質(zhì)量造成影響。
除此之外我們要注意,,頻繁的早醒還可能是一些疾病的預(yù)警信號(hào),!
但很多人都忽視了,就可能會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī),,快來(lái)自查看看你有沒(méi)有中招,?
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經(jīng)常早醒非小事
可能是5種疾病悄悄來(lái)襲
1胃酸逆流導(dǎo)致
胃酸逆流容易使人產(chǎn)生“燒心”的不適感,讓人提前醒來(lái),。
但即使沒(méi)感覺(jué)到燒心,,食道中的酸也會(huì)觸發(fā)肌反射來(lái)清除它,從而就容易擾亂睡眠,,把人喚醒,。
2甲狀腺疾病
一方面如果甲狀腺過(guò)度活躍,容易導(dǎo)致心跳加速,、腎上腺素分泌激增,,可能會(huì)造成失眠焦慮以及早醒的狀況
此外研究顯示,如果甲狀腺活動(dòng)不足,,我們患睡眠呼吸暫停的可能性就增加了35%,,也可能導(dǎo)致早醒。
3呼吸系統(tǒng)疾病
過(guò)敏性鼻炎、病毒感染等會(huì)使氣道挾窄,,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,,早醒。
其他如鼻中隔偏曲,、鼻息肉,、扁桃體肥大等因素也會(huì)使氣道狹窄。
這些都會(huì)導(dǎo)致睡眠狀態(tài)出現(xiàn)問(wèn)題,,譬如早醒,、失眠。
這些病可能會(huì)讓人在睡眠期間短暫地停止呼吸,,與心血管,、代謝性疾病甚至猝死有關(guān)!
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2024-11-24 13:25:00閆妮:人生就是該醺就醺該醒就醒