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不是謠言,！10萬人研究發(fā)現(xiàn)：這個(gè)點(diǎn)前吃早餐，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)下降59%(3)

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2025-03-18 10:10:26  今日頭條

不妨來看一項(xiàng)研究,。

2023年6月,，英國《國際流行病學(xué)雜志》上一項(xiàng)最新的研究顯示，改變一下早餐時(shí)間,，罹患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會大大降低,。

來自巴塞羅納全球健康研究所和法國巴黎大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員，通過對103312名平均年齡在43歲的受試者調(diào)查分析,，分析進(jìn)餐時(shí)間和2型糖尿病發(fā)病率間的關(guān)系,，并經(jīng)過兩年的隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)9點(diǎn)后吃早餐的人,，比8點(diǎn)前吃早餐的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加了59%,。也就是早餐進(jìn)食較晚，與較高的2型糖尿病發(fā)病率有關(guān),！

由此可見，早餐我們不僅要吃,，還得按時(shí)間來吃,，一般來說，最適合吃早餐的時(shí)間是8點(diǎn)之前,，早餐,，早餐，突出是一個(gè)早字,，最遲的話,，也建議你八點(diǎn)半之前要吃早餐，千萬不要拖太晚,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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