打呼嚕不等于睡得香嚴(yán)重時(shí)可致命,，警惕睡眠中的健康風(fēng)險(xiǎn)

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2025-03-20 09:45:46 今日頭條

打呼嚕不等于睡得香嚴(yán)重時(shí)可致命

您是否有過這樣的經(jīng)歷

總被家人埋怨呼嚕聲大

以為是自己睡得香

可早晨起來卻總感覺口干,、沒精神

有時(shí)候還特別容易犯困

這可能正在提醒您

要警惕睡眠中的健康風(fēng)險(xiǎn)

睡眠中可能潛藏著哪些疾病風(fēng)險(xiǎn)？

我們?cè)撛趺醋霾拍軗碛辛己盟撸?/p>

很多人認(rèn)為打呼是睡得香的表現(xiàn),，但其實(shí)打呼的潛在危害很大，特別是持續(xù)打呼,，往往會(huì)引起睡眠呼吸暫停,。

56歲的吳先生家住常州市鐘樓區(qū)，早在20多年前,，他睡覺就經(jīng)常出現(xiàn)打呼嚕的情況,。前一陣，他突然感覺癥狀變得越來越嚴(yán)重,，不僅影響自己,，也給家人帶來了困擾?！按蚝舨粌H影響家人,，最近還影響到了自己的睡眠。這幾天總感覺睡眠不足,，白天精神狀態(tài)欠佳,，工作時(shí)總覺得無精打采?！眳窍壬鷣淼匠Ｖ菀辉瑚Y門診進(jìn)行咨詢,，在醫(yī)生的建議下，開展了睡眠監(jiān)測(cè),。

打呼嚕不等于睡得香嚴(yán)重時(shí)可致命,，警惕睡眠中的健康風(fēng)險(xiǎn)

“正常情況下,，人體每次呼吸的氣流是有波動(dòng)的。而吳先生的睡眠監(jiān)測(cè)情況顯示,，他的呼吸波動(dòng)曲線呈一直線,，代表這段時(shí)間沒有呼吸，也就是我們所擔(dān)憂的睡眠呼吸暫停,?！焙粑c危重癥學(xué)科主治醫(yī)師彭萬達(dá)說。

得知監(jiān)測(cè)的結(jié)果,，吳先生不禁產(chǎn)生擔(dān)憂,。3月21日是世界睡眠日，常州一院呼吸與危重癥學(xué)科李翀主任表示,，在中國(guó)人群中每10個(gè)人就有4個(gè)左右患有各類的睡眠障礙,。呼吸睡眠障礙是睡眠疾病中的一種，僅睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病率就高達(dá)4%,，嚴(yán)重影響市民的工作和生活,。打呼嚕是睡眠呼吸障礙的一種病癥，特別是睡眠呼吸暫停綜合征,。很多市民都會(huì)打呼嚕,，情況不嚴(yán)重一般問題不大。但如果打呼嚕聲音大,，并且在打呼嚕時(shí)出現(xiàn)多次憋氣,，甚至?xí)槐镄眩@就要當(dāng)心了,，在醫(yī)學(xué)上這稱為“睡眠呼吸暫停綜合征”,。呼吸暫停會(huì)損害患者體內(nèi)的正常生理過程，出現(xiàn)缺氧病癥,，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)高血壓,、冠心病、心律失常,、糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥,，甚至可能在夜間猝死！

專家表示,，夜間經(jīng)常打呼嚕的市民,，一旦合并以下情況盡早到醫(yī)院就診：1、睡了一宿后,，醒來依然深感疲憊,。2、起床后伴有口干舌燥、頭痛,。3,、白天經(jīng)常困倦或打盹，在不合時(shí)宜的場(chǎng)合也會(huì)入睡并打鼾,。4,、暴躁易怒，睡醒時(shí)血壓容易升高,。5、注意力時(shí)常不集中,，記憶力明顯下降,。

專家提醒，市民平時(shí)可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保持規(guī)律的入睡和起床時(shí)間,，堅(jiān)持鍛煉但不安排在睡覺前3小時(shí),，睡前盡量不喝茶、咖啡等,，可以進(jìn)行溫水淋浴,、沐浴或足浴幫助睡眠。市民尤其是患有嚴(yán)重高血壓,、糖尿病者,，務(wù)必重視睡眠健康，一旦出現(xiàn)睡眠呼吸暫停情況,，及早干預(yù),、及早治療。常州一院鼾癥門診時(shí)間：周三下午,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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