醫(yī)生為自己開處方42天減重48斤健美冠軍的逆襲之路

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2025-03-26 13:45:56 環(huán)球網(wǎng)

吳天根是武漢大學(xué)中南醫(yī)院肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心的主治醫(yī)師,，專門針對(duì)肥胖及肥胖相關(guān)代謝性疾病的患者提供個(gè)性化治療方案。然而,，作為減重醫(yī)生,，他自己的體重曾一度接近200斤,。

醫(yī)生為自己開處方42天減重48斤

為了成功減重，吳天根以參加健美比賽為目標(biāo),，在42天內(nèi)減重48斤,，并最終獲得四項(xiàng)冠軍。吳天根從小熱愛體育,，業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)跆拳道,，是一名黑帶選手。2020年,，他在讀醫(yī)學(xué)博士期間因半月板損傷未能按時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,，導(dǎo)致體重飆升。三年后，成為外科醫(yī)生的他又遭遇車禍,，腳踝骨折,，加上臨床工作繁忙，飲食和作息不規(guī)律,，患上了脂肪肝,，體重進(jìn)一步增加。

醫(yī)生為自己開處方42天減重48斤健美冠軍的逆襲之路

眼看體重逼近200斤,，吳天根決心為自己開一個(gè)處方,，盡快減脂、減重,。他報(bào)名了2025年1月12日的健美比賽,，制定了嚴(yán)格的計(jì)劃：每天保證6小時(shí)睡眠加至少兩小時(shí)運(yùn)動(dòng)，上班前至少1小時(shí)有氧訓(xùn)練,，下班后至少1小時(shí)力量訓(xùn)練,。2024年12月1日，吳天根正式開始訓(xùn)練,。在健身房里,，他每天的訓(xùn)練都具有針對(duì)性，手臂,、肩膀,、胸、背,、腿等部位輪流練習(xí),。

醫(yī)生為自己開處方42天減重48斤健美冠軍的逆襲之路

吳天根認(rèn)為，先打敗肥胖的自己,，才能更好地幫助病人克服減重道路上的困難,。最終，他在42天內(nèi)成功減重48斤,，在健美健身新人系列賽中一舉獲得“新秀健體組別”“公開健體組別”“體育模特組別”和“線上人氣”四項(xiàng)冠軍,。

從一名醫(yī)生到全國(guó)健美冠軍，“胖子”逆襲成健美先生,，吳天根的經(jīng)歷激勵(lì)了許多有減肥愿望的人,。目前，他正在為2025年5月的一場(chǎng)健美比賽做準(zhǔn)備,。除了每天十小時(shí)以上的工作時(shí)間之外,，吳天根還把業(yè)余時(shí)間以半小時(shí)為單元來規(guī)劃，平衡分配,。他在醫(yī)院里發(fā)起組織了一個(gè)自由搏擊協(xié)會(huì),，帶領(lǐng)同事們一起運(yùn)動(dòng)健身,。

在訓(xùn)練和交流中，吳天根提醒同事和患者們,，因?yàn)閭滟惗M(jìn)行的短期快速減脂,、減重并不適合日常需要控制體重的普通人；穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康的生活方式才更值得堅(jiān)持,。他希望通過優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)和加入運(yùn)動(dòng),，改變身邊人的身體狀態(tài)，進(jìn)一步影響更多人,，使他們達(dá)到身心健康的良好狀態(tài),，更好地服務(wù)社會(huì)。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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