減肥成功秘籍:一口食物至少咀嚼20次,。
為何食物咀嚼次數(shù)會(huì)影響到減肥效果呢,?
專家表示,,人的大腦中有飽食中樞和饑餓中樞,它們呈互相拮抗作用:饑餓中樞一使勁兒,,人就想吃東西,;飽食中樞一發(fā)力,就不想吃了,。它們會(huì)受到吃飯速度的調(diào)節(jié),,當(dāng)吃飯時(shí)間過快時(shí),飽食中樞還未來得及工作,,人已經(jīng)吃撐了,,而此時(shí),胃會(huì)將吃進(jìn)去的全部食物都消化吸收掉,。當(dāng)你反應(yīng)過來可能吃飽的時(shí)候,,其實(shí)已經(jīng)吃撐了。
近來,現(xiàn)制茶飲店推出的羽衣甘藍(lán)飲品因其“邊喝奶茶邊減肥”的概念而走紅,。原本口感苦澀的羽衣甘藍(lán)突然成為許多注重身材管理人士手中的“網(wǎng)紅杯”
2025-03-13 19:22:05羽衣甘藍(lán)飲品真的能減肥嗎