配料表越短食品越健康嗎 真相揭秘(3)
市場(chǎng)上部分商家推出“清幽”類商品,，包括口服益生菌,、外用漱口水和牙膏等,，宣傳這些產(chǎn)品可替代藥物或輔助治療幽門螺桿菌,。實(shí)際上,，幽門螺桿菌主要存在于胃部，漱口水和牙膏只能作用于口腔，無法根治胃內(nèi)感染。那些宣傳能“清幽”的益生菌可作為輔助手段調(diào)節(jié)腸道菌群,，但無法替代正規(guī)藥物。目前,，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)采取“四聯(lián)療法”根除幽門螺桿菌,，即14天療程內(nèi)聯(lián)合使用抑酸藥、鉍劑和兩種抗生素,。幽門螺桿菌感染確實(shí)需要關(guān)注,，但只有極少數(shù)感染者可能會(huì)發(fā)展為胃癌。保持良好衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防幽門螺桿菌感染的關(guān)鍵,。感染者應(yīng)與家人朋友分餐，避免與別人共用餐具等,。
空腹運(yùn)動(dòng)是否燃脂效果更好因人而異,。空腹運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上提高燃脂效率,，比如經(jīng)過一晚上休息,，身體儲(chǔ)存的糖原較少，此時(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)迫使脂肪更快轉(zhuǎn)化提供能量,。短期低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可優(yōu)先動(dòng)員脂肪供能,。對(duì)于身體素質(zhì)較好,、無血糖方面問題且有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人群，可以嘗試,。但對(duì)于糖尿病人群或沒有規(guī)律運(yùn)動(dòng),、體質(zhì)較弱的人群，空腹運(yùn)動(dòng)可能帶來更多安全隱患,。一方面,，身體儲(chǔ)能較低，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)疲勞,，更易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,；另一方面，身體儲(chǔ)能少,，同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大機(jī)體可能會(huì)分解肌肉來提供能量,，這樣不僅不能達(dá)到健身的目的，反而給機(jī)體增加了更多損傷風(fēng)險(xiǎn),。
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