近期,,北京地區(qū)濕度增大,、體感悶熱,提前進入“桑拿天”,。從目前的天氣形勢看,,未來一周仍受副高影響,,高濕悶熱天氣持續(xù)。
西太平洋副熱帶高壓是影響我國天氣的關鍵系統(tǒng),,其季節(jié)性活動直接關系各地雨季進程,。通常情況下,7月中下旬副高會明顯北抬,,受其外圍暖濕氣流控制,,北京會出現(xiàn)悶熱多雨的“桑拿天”。今年6月下旬,,副高較常年提前北抬,,導致北京提前進入了“桑拿天”。
在高濕悶熱環(huán)境下,,容易發(fā)生中暑,,心腦血管疾病風險也會上升。為做好防范,,建議科學調(diào)控環(huán)境溫度,,保持規(guī)律作息,利用清晨涼爽時段進行戶外活動,,避免正午高溫時段外出,。夜間應保證充足睡眠,并創(chuàng)造通風涼爽的睡眠環(huán)境,。老弱病幼人群應盡量待在涼爽室內(nèi)或陰涼處,,出現(xiàn)中暑癥狀時要及時用藥就醫(yī)。室內(nèi)合理使用空調(diào),,保持空氣流通,。飲食上注意清淡,多吃新鮮蔬菜和水果,,避免過于油膩,、辛辣的食物,及時補充水分和電解質(zhì),。
此外,,高濕悶熱天氣下午后或夜間容易出現(xiàn)陣性降水,外出時需做好防范,。