近期,,北京地區(qū)濕度增大,、體感悶熱,提前進入“桑拿天”,。從目前的天氣形勢看,未來一周仍受副高影響,高濕悶熱天氣持續(xù),。
西太平洋副熱帶高壓是影響我國天氣的關鍵系統(tǒng),,其季節(jié)性活動直接關系各地雨季進程。通常情況下,,7月中下旬副高會明顯北抬,,受其外圍暖濕氣流控制,北京會出現(xiàn)悶熱多雨的“桑拿天”,。今年6月下旬,,副高較常年提前北抬,導致北京提前進入了“桑拿天”,。
在高濕悶熱環(huán)境下,,容易發(fā)生中暑,心腦血管疾病風險也會上升,。為做好防范,,建議科學調控環(huán)境溫度,保持規(guī)律作息,,利用清晨涼爽時段進行戶外活動,,避免正午高溫時段外出。夜間應保證充足睡眠,,并創(chuàng)造通風涼爽的睡眠環(huán)境,。老弱病幼人群應盡量待在涼爽室內或陰涼處,出現(xiàn)中暑癥狀時要及時用藥就醫(yī),。室內合理使用空調,,保持空氣流通。飲食上注意清淡,,多吃新鮮蔬菜和水果,,避免過于油膩、辛辣的食物,,及時補充水分和電解質,。
此外,高濕悶熱天氣下午后或夜間容易出現(xiàn)陣性降水,,外出時需做好防范,。