熱成這樣還是“最短”三伏近10年首次30天

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2025-07-12 11:00:03 上游新聞

7月7日迎來小暑,，7月20日即將入伏，一年中最熱的時(shí)候即將到來,。今年，重慶的三伏天僅有30天，打破了連續(xù)10年40天的“超長版”模式,，成為近10年來首次“短版”三伏。

熱成這樣還是“最短”三伏

具體來說,，今年的三伏天從7月20日至8月18日,，總時(shí)長為30天。初伏為7月20日至7月29日,，中伏為7月30日至8月8日,，末伏為8月9日至8月18日。三伏天的推算依據(jù)是我國傳統(tǒng)的干支紀(jì)日法,，以夏至后的第三個(gè)庚日作為初伏的開始,，立秋后的第一個(gè)庚日為末伏的起始。初伏和末伏固定都是10天,，中伏則不固定,，有時(shí)是10天，有時(shí)是20天,。本世紀(jì)至今以來,，只有2004,、2006、2008,、2010,、2012和2014這6個(gè)年份的“三伏”是30天，其他18個(gè)年份的“三伏”都是40天,。特別是2015年至2024年,，連續(xù)10年的“三伏”都是40天。

熱成這樣還是“最短”三伏近10年首次30天

去年,，重慶遭遇了史上最熱的“三伏”,。整個(gè)夏天長達(dá)4個(gè)多月，高溫天氣持續(xù)到出伏后,。2024年9月29日,，沙坪壩氣溫達(dá)到了35℃，創(chuàng)下當(dāng)?shù)厝昙?月最多高溫日數(shù)紀(jì)錄,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，重慶市氣象臺(tái)在2024年累計(jì)發(fā)布了24次高溫紅色預(yù)警信號(hào)，其中8月20日到9月5日,，連續(xù)16天發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號(hào),。直到9月30日，受南下的大規(guī)模冷空氣影響,，重慶才終于迎來大規(guī)模降溫,，結(jié)束了長達(dá)四個(gè)多月的“漫長夏天”。

在三伏天養(yǎng)生方面,，許多人都熱衷于采用“三伏貼”,、曬背等方式來冬病夏治?！叭N”源自清代《張氏醫(yī)通》白芥子涂法,，是指在夏季三伏之時(shí)，利用辛溫通經(jīng)等功效的藥物對(duì)特定穴位進(jìn)行貼敷治療,，扶助機(jī)體陽氣,、鼓舞正氣，從而達(dá)到提升機(jī)體免疫功能的效果,。市民要想貼“三伏貼”,，需要請(qǐng)醫(yī)生針對(duì)個(gè)體情況進(jìn)行問診，再結(jié)合不同特點(diǎn)選擇相應(yīng)穴位進(jìn)行貼藥,。使用“三伏貼”時(shí)需要注意,，感冒發(fā)燒、炎癥急性期,、特殊過敏體質(zhì),、貼敷部位有創(chuàng)傷,、皮炎及孕婦禁用。每次敷貼藥貼的間隔時(shí)間一般為3—10天,；建議貼敷時(shí)間成人4—6小時(shí),、兒童2—4小時(shí)。如在貼敷過程中出現(xiàn)癢痛,，屬于過敏,，應(yīng)立即去除；如出現(xiàn)發(fā)泡的情況,，請(qǐng)用75%酒精,、碘伏消毒或去醫(yī)院處理。貼敷期間還要注意減少運(yùn)動(dòng),、避免出汗,、避免食用發(fā)物（如糯米、醪糟,、魔芋,、雞肉、海鮮等）及生冷,、油膩,、辛辣食物。貼敷當(dāng)天不能游泳,，貼敷后4—6小時(shí)內(nèi)不宜洗冷水澡；避免電扇直吹或溫度過低的空調(diào)房間久待,，或者避免空調(diào)冷風(fēng)直吹,。

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