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氣溫升高1℃,，患者增17%！夏季這5件事最傷心臟(2)

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2025-07-14 14:44:59  央廣網(wǎng)



氣溫高時(shí),，人體溫度也會(huì)升高,，洗冷水澡時(shí)突然的冷刺激,，不僅會(huì)使外周血管收縮,、血壓升高，有時(shí)甚至?xí)鸸跔顒?dòng)脈嚴(yán)重痙攣,、斑塊破裂形成血栓,，從而造成急性心梗，危及生命,。




建議大家先擦干身上的汗,，休息10~15分鐘再用溫水洗澡。




高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)




在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),，心臟會(huì)更加努力工作來(lái)維持足夠的血壓和血液循環(huán),，這無(wú)疑會(huì)增加心臟負(fù)荷。動(dòng)脈粥樣硬化患者則更易引發(fā)心肌缺血,、心肌梗死等嚴(yán)重的心血管疾病,。




建議夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)避開高溫時(shí)段，量力而“動(dòng)”,。




長(zhǎng)期熬夜




天氣炎熱時(shí)心跳容易加快,，長(zhǎng)期熬夜會(huì)增加心血管的壓力，易造成血壓升高,、心率加快,，長(zhǎng)此以往易誘發(fā)心血管疾病。




建議在22點(diǎn)前入睡,，最晚不要超過(guò)23點(diǎn),，最好睡夠7至8小時(shí)。




值得注意的是,，氣溫攀升后,，有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶,、胸痛,、出汗等癥狀，通常以為是輕微中暑就自行處理,，卻忽視了心梗這個(gè)危險(xiǎn)的“殺手”,。




如何區(qū)分中暑與心梗？




看這3點(diǎn)




體溫




中暑通常伴有發(fā)熱,，體溫可達(dá)38°C以上,。




心梗無(wú)明顯發(fā)熱，會(huì)出現(xiàn)皮膚溫度降低,、四肢冰冷,。




胸悶




通常，中暑后只要遠(yuǎn)離高溫環(huán)境到通風(fēng)處休息、補(bǔ)液,，胸悶即可得到改善,。

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