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心臟不好的，記住睡前喝一杯水(3)

關鍵詞：
2025-07-16 20:00:32  中國新聞網(wǎng)




5.糖飲料代替水




很多人喝白開水總覺得沒有味道,，喜歡用飲料代替水,。然而,，2024年《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊發(fā)的一項研究發(fā)現(xiàn),，與不喝含糖飲料的人相比，每天喝超過2份含糖飲料,，與心血管疾病風險增加21%相關,。




如何區(qū)分中暑與心梗？




共同點：




1.都可能在炎熱的環(huán)境下出現(xiàn),，或者從炎熱的環(huán)境突然進入很冷的地方發(fā)作,。




2.都可能出現(xiàn)胸悶、氣短,、心慌,、頭暈、乏力等不適,。




3.嚴重者都會出現(xiàn)暈厥,。




不同點：




1.體溫




中暑通常伴有發(fā)熱，體溫可達38℃以上,。




心梗無明顯發(fā)熱,，會出現(xiàn)皮膚溫度降低、四肢冰冷,。




2.胸悶




通常,，中暑后只要遠離高溫環(huán)境到通風處休息,、補液，胸悶即可得到改善,。




心梗胸悶呈心前區(qū)壓榨感,，常伴有胸痛和瀕死感，持續(xù)時間長,。




3.出汗




中暑時,，患者的前胸、后背,、額頭,、脖子、腋下常會出汗,。




心梗時,，除脖子、額頭外,，患者還可能在手心,、腳心等四肢部位有出汗現(xiàn)象。




夏季如何保護心臟,？




1.睡前晨起喝杯水




醫(yī)生提醒,，晚上睡覺前、以及清晨醒后,，分別飲用少量的溫開水,，能稀釋血液，降低血液黏稠度,，防止血栓發(fā)生,。但心衰、嚴重水腫或醫(yī)生明確要求限水的患者除外,。

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